Համեմատել Մեքսիկական տակո և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +453.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +35.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +68.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 397mg | 1090mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 1.57µg | 27% |
| Ճարպեր | 12.7g | 25.76g | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.411g | 11.386g | 17% |
| Խոլեստերին | 28mg | 77mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 0g | 16% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 16% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.384g | 7.666g | 15% |
| Վիտամին K | 15.3µg | 13% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 10% | |
| Մանգան | 0.249mg | 0.045mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.042g | 4.404g | 9% |
| Օսլա | 14.78g | 6% | |
| Սելեն | 9.2µg | 12.5µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 2.665mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.31mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.166mg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 19.85g | 4.17g | 5% |
| Ցինկ | 1.75mg | 1.2mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.121mg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 15mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 206mg | 4% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 290kcal | 3% |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 10.26g | 3% |
| Վիտամին E | 0.6mg | 0.19mg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 6µg | 3% |
| Կալիում | 209mg | 152mg | 2% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.097mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 89mg | 99mg | 1% |
| Երկաթ | 1.19mg | 1.09mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 283kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.95g | 4.17g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.055mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.111mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.474mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.53mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լիզին | 0.963mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.291mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.445mg | 0% | |
| Վալին | 0.555mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
Սպիտակուցներ:
10.26 գ
Ճարպեր:
25.76 գ
Ածխաջրեր:
4.17 գ
Ջուր:
56.31 գ
Այլ:
3.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +376% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +102.8% |
հավասար
Ջուր
~56.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.666 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
11.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.404 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +158.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.8% |
