Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզի միս և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +147.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +669.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1092.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
հավասար Ցինկ - 2.3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +147.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +669.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1092.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +51.8%
հավասար Ցինկ - 2.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +249.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +191.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2261.4%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +249.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +166.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +191.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +2261.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +625.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +216.1%
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +111.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +625.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +216.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +821%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +379.6%
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.506 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +821%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +379.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի միս Liverwurst
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Liverwurst Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g Liverwurst
Սպիտակուցներ 26.17g 12.38g Խոզի միս
Ճարպեր 3.51g 25.45g Liverwurst
Ածխաջրեր 0g 5.89g Liverwurst
Կալորիականություն 143kcal 305kcal Liverwurst
Շաքար 0g 1.65g Խոզի միս
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g Liverwurst
Կալցիում 6mg 22mg Liverwurst
Երկաթ 1.15mg 8.85mg Liverwurst
Մագնեզիում 29mg 12mg Խոզի միս
Ֆոսֆոր 267mg 230mg Խոզի միս
Կալիում 421mg 170mg Խոզի միս
Նատրիում 57mg 700mg Խոզի միս
Ցինկ 2.42mg 2.3mg Խոզի միս
Պղինձ 0.111mg 0.24mg Liverwurst
Մանգան 0.013mg 0.155mg Liverwurst
Սելեն 38.2µg 58µg Liverwurst
Վիտամին A 0IU 13636IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 0µg 4091µg Liverwurst
Վիտամին E 0.08mg Խոզի միս
Վիտամին D 10IU Խոզի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Խոզի միս
Վիտամին C 0mg 3.5mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.95mg 0.272mg Խոզի միս
Վիտամին B2 0.387mg 1.03mg Liverwurst
Վիտամին B3 7.432mg 4.3mg Խոզի միս
Վիտամին B5 1.012mg 2.95mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.739mg 0.19mg Խոզի միս
Folate, total 0µg 30µg Liverwurst
Վիտամին B12 0.57µg 13.46µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.151mg Խոզի միս
Տրեոնին 1.175mg 0.671mg Խոզի միս
Իզոլեյցին 1.288mg 0.653mg Խոզի միս
Լեյցին 2.229mg 1.139mg Խոզի միս
Լիզին 2.427mg 1.155mg Խոզի միս
Մեթիոնին 0.721mg 0.285mg Խոզի միս
Ֆենիլալանին 1.1mg 0.617mg Խոզի միս
Վալին 1.367mg 0.857mg Խոզի միս
Հիստիդին 1.13mg 0.448mg Խոզի միս
Խոլեստերին 73mg 118mg Խոզի միս
Տրանս ճարպ 0.033g Liverwurst
Հագեցած ճարպ 1.198g 9.925g Խոզի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 12.286g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 2.427g Liverwurst
20:2 n-6 c,c 0.013g Խոզի միս
18:2 n-6 c,c 0.411g Խոզի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Խոզի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի միս Liverwurst
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Խոզի միս
262%
Liverwurst
Mineral Summary Score
54%
Խոզի միս
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Նատրիում (difference - 643mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.727g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Խոզի միս
Խոզի միս is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: