Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше КалийКалий +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.6%
Содержит больше МедьМедь +116.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1092.3%
Содержит больше СеленСелен +51.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +288.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2261.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 13.46µg 537%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 1.15mg 8.85mg 96%
Витамин B1 0.95mg 0.272mg 57%
Витамин B2 0.387mg 1.03mg 49%
Витамин B6 0.739mg 0.19mg 42%
Насыщенные жиры 1.198g 9.925g 40%
Витамин B5 1.012mg 2.95mg 39%
Селен 38.2µg 58µg 36%
Жиры 3.51g 25.45g 34%
Натрий 57mg 700mg 28%
Белки 26.17g 12.38g 28%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 12.286g 27%
Витамин B3 7.432mg 4.3mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Холестерин 73mg 118mg 15%
Медь 0.111mg 0.24mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.427g 13%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B9 0µg 30µg 8%
Калорийность 143kcal 305kcal 8%
Калий 421mg 170mg 7%
Марганец 0.013mg 0.155mg 6%
Фосфор 267mg 230mg 5%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Цинк 2.42mg 2.3mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.151mg 0%
Треонин 1.175mg 0.671mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.653mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.139mg 0%
Лизин 2.427mg 1.155mg 0%
Метионин 0.721mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.617mg 0%
Валин 1.367mg 0.857mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.448mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +111.4%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +625.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +216.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +821%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +379.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.