Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի միս
  5. Compare
  6. Խոզի միս vs. Short ribs

Համեմատել Խոզի միս և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Short ribs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզի միս
Խոզի միս
5
:
4
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.7%
հավասար Մանգան - 0.013
Խոզի միս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Short ribs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 87% 11% 70% 20% 7% 134% 33% 2% 114%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +83.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +101.7%
հավասար Մանգան - 0.013

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Խոզի միս
Խոզի միս
5
:
5
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +158%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +301.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +235.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +359.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Խոզի միս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Short ribs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 21% 0% 13% 35% 46% 16% 51% 4% 328% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +158%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +203.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +301.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +235.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +250%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +359.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Խոզի միս
Խոզի միս
3
:
1
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1096%
Խոզի միս
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Short ribs
22% 42% 36%
Սպիտակուցներ: 21.57 գ
Ճարպեր: 41.98 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 35.72 գ
Այլ: 0.73 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +21.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1096%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Խոզի միս
Խոզի միս
1
:
2
Short ribs
Short ribs
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1315.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +202.4%
Խոզի միս
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.506 գ
Short ribs
47% 49% 4%
Հագեցած ճարպ: 17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1315.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +202.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի միս Short ribs
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Short ribs Opinion
Սպիտակուցներ 26.17g 21.57g Խոզի միս
Ճարպեր 3.51g 41.98g Short ribs
Կալորիականություն 143kcal 471kcal Short ribs
Կալցիում 6mg 12mg Short ribs
Երկաթ 1.15mg 2.31mg Short ribs
Մագնեզիում 29mg 15mg Խոզի միս
Ֆոսֆոր 267mg 162mg Խոզի միս
Կալիում 421mg 224mg Խոզի միս
Նատրիում 57mg 50mg Short ribs
Ցինկ 2.42mg 4.88mg Short ribs
Պղինձ 0.111mg 0.099mg Խոզի միս
Մանգան 0.013mg 0.013mg
Սելեն 38.2µg 20.8µg Խոզի միս
Վիտամին E 0.08mg 0.29mg Short ribs
Վիտամին D 10IU 27IU Short ribs
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.7µg Short ribs
Վիտամին B1 0.95mg 0.05mg Խոզի միս
Վիտամին B2 0.387mg 0.15mg Խոզի միս
Վիտամին B3 7.432mg 2.452mg Խոզի միս
Վիտամին B5 1.012mg 0.252mg Խոզի միս
Վիտամին B6 0.739mg 0.22mg Խոզի միս
Folate, total 0µg 5µg Short ribs
Վիտամին B12 0.57µg 2.62µg Short ribs
Վիտամին K 0µg 2.4µg Short ribs
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.142mg Խոզի միս
Տրեոնին 1.175mg 0.862mg Խոզի միս
Իզոլեյցին 1.288mg 0.981mg Խոզի միս
Լեյցին 2.229mg 1.716mg Խոզի միս
Լիզին 2.427mg 1.823mg Խոզի միս
Մեթիոնին 0.721mg 0.562mg Խոզի միս
Ֆենիլալանին 1.1mg 0.852mg Խոզի միս
Վալին 1.367mg 1.07mg Խոզի միս
Հիստիդին 1.13mg 0.688mg Խոզի միս
Խոլեստերին 73mg 94mg Խոզի միս
Տրանս ճարպ 0.033g Short ribs
Հագեցած ճարպ 1.198g 17.8g Խոզի միս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Short ribs
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Short ribs
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.016g Short ribs
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 18.88g Short ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 1.53g Short ribs
20:2 n-6 c,c 0.013g Խոզի միս
18:2 n-6 c,c 0.411g Խոզի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Խոզի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի միս Short ribs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Խոզի միս
44%
Short ribs
Mineral Summary Score
54%
Խոզի միս
48%
Short ribs

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.602g)
Which food is cheaper?
Խոզի միս
Խոզի միս is cheaper (difference - $1.8)
Which food is richer in minerals?
Խոզի միս
Խոզի միս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Short ribs
Short ribs is lower in Նատրիում (difference - 7mg)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Short ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: