Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի միս
  5. Compare
  6. Խոզի միս vs. Մայոնեզ

Համեմատել Խոզի միս և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2005%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +447.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +484.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1513.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1171.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1560.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +9400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1936.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +488.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +9137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +375%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +159.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Մայոնեզ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 44.69g 295%
Վիտամին K 0µg 163µg 136%
Ճարպեր 3.51g 74.85g 110%
Վիտամին B1 0.95mg 0.01mg 78%
Սելեն 38.2µg 2.3µg 65%
Վիտամին B6 0.739mg 0.008mg 56%
Սպիտակուցներ 26.17g 0.96g 50%
Հագեցած ճարպ 1.198g 11.703g 48%
Վիտամին B3 7.432mg 0mg 46%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 16.843g 39%
Ֆոսֆոր 267mg 21mg 35%
Վիտամին B2 0.387mg 0.019mg 28%
Կալորիականություն 143kcal 680kcal 27%
Նատրիում 57mg 635mg 25%
Ցինկ 2.42mg 0.15mg 21%
Վիտամին E 0.08mg 3.28mg 21%
Վիտամին B12 0.57µg 0.12µg 19%
Վիտամին B5 1.012mg 0.172mg 17%
Կալիում 421mg 20mg 12%
Երկաթ 1.15mg 0.21mg 12%
Պղինձ 0.111mg 0.019mg 10%
Choline, total 88.9mg 34.2mg 10%
Խոլեստերին 73mg 42mg 10%
Մագնեզիում 29mg 1mg 7%
Վիտամին A 0µg 16µg 2%
Folate, total 0µg 5µg 1%
Ածխաջրեր 0g 0.57g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.57g N/A
Վիտամին D 10IU 7IU 0%
Կալցիում 6mg 8mg 0%
Շաքար 0g 0.57g N/A
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.2µg 0%
Մանգան 0.013mg 0.007mg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.017mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0.065mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0.095mg 0%
Լիզին 2.427mg 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0.057mg 0%
Վալին 1.367mg 0.074mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0.026mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.05g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 5.331g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.125g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2626%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +220.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2032.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1162.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +8732%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: