Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Майонез

Сравнить продукты Мясо свинины и Майонез

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2800%
Содержит больше КалийКалий +2005%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +484.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1513.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1171.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше МарганецМарганец +85.7%
Содержит больше СеленСелен +1560.9%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1936.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +488.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9137.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +375%
Содержит больше ХолинХолин +159.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.506g 44.69g 295%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 3.51g 74.85g 110%
Витамин B1 0.95mg 0.01mg 78%
Селен 38.2µg 2.3µg 65%
Витамин B6 0.739mg 0.008mg 56%
Белки 26.17g 0.96g 50%
Насыщенные жиры 1.198g 11.703g 48%
Витамин B3 7.432mg 0mg 46%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 16.843g 39%
Фосфор 267mg 21mg 35%
Витамин B2 0.387mg 0.019mg 28%
Калорийность 143kcal 680kcal 27%
Натрий 57mg 635mg 25%
Цинк 2.42mg 0.15mg 21%
Витамин E 0.08mg 3.28mg 21%
Витамин B12 0.57µg 0.12µg 19%
Витамин B5 1.012mg 0.172mg 17%
Калий 421mg 20mg 12%
Железо 1.15mg 0.21mg 12%
Медь 0.111mg 0.019mg 10%
Холин 88.9mg 34.2mg 10%
Холестерин 73mg 42mg 10%
Магний 29mg 1mg 7%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Углеводы 0g 0.57g 0%
Чистые углеводы 0g 0.57g N/A
Витамин D 10IU 7IU 0%
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 0g 0.57g N/A
Витамин D 0.2µg 0.2µg 0%
Марганец 0.013mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0.187g N/A
Триптофан 0.275mg 0.017mg 0%
Треонин 1.175mg 0.055mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.065mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.095mg 0%
Лизин 2.427mg 0.072mg 0%
Метионин 0.721mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.057mg 0%
Валин 1.367mg 0.074mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.013g 5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +2626%
Содержит больше ВодаВода +220.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2032.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1162.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8732%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.