Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խոզի միս և Մորտադելա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Մորտադելա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +175.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +158.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +69%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 53% 8% 42% 15% 163% 58% 20% 4% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +175.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +158.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -95.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +69%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +698.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +178%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +468.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39434.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 5% 30% 0% 30% 35308% 51% 27% 30% 3% 185% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +698.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +178%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +130%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +468.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +39434.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +623.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +232.2%
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
16% 25% 3% 52% 3%
Սպիտակուցներ: 16.37 գ
Ճարպեր: 25.39 գ
Ածխաջրեր: 3.05 գ
Ջուր: 52.3 գ
Այլ: 2.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +623.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +232.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +753.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +516.6%
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.506 գ
40% 47% 13%
Հագեցած ճարպ: 9.51 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.12 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +753.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +516.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Խոզի միս Մորտադելա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Մորտադելա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Սպիտակուցներ 26.17g 16.37g Խոզի միս
Ճարպեր 3.51g 25.39g Մորտադելա
Ածխաջրեր 0g 3.05g Մորտադելա
Կալորիականություն 143kcal 311kcal Մորտադելա
Կալցիում 6mg 18mg Մորտադելա
Երկաթ 1.15mg 1.4mg Մորտադելա
Մագնեզիում 29mg 11mg Խոզի միս
Ֆոսֆոր 267mg 97mg Խոզի միս
Կալիում 421mg 163mg Խոզի միս
Նատրիում 57mg 1246mg Խոզի միս
Ցինկ 2.42mg 2.1mg Խոզի միս
Պղինձ 0.111mg 0.06mg Խոզի միս
Մանգան 0.013mg 0.03mg Մորտադելա
Սելեն 38.2µg 22.6µg Խոզի միս
Վիտամին E 0.08mg 0.22mg Մորտադելա
Վիտամին D 10IU 41IU Մորտադելա
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1µg Մորտադելա
Վիտամին B1 0.95mg 0.119mg Խոզի միս
Վիտամին B2 0.387mg 153mg Մորտադելա
Վիտամին B3 7.432mg 2.673mg Խոզի միս
Վիտամին B5 1.012mg 0.44mg Խոզի միս
Վիտամին B6 0.739mg 0.13mg Խոզի միս
Folate, total 0µg 3µg Մորտադելա
Վիտամին B12 0.57µg 1.48µg Մորտադելա
Վիտամին K 0µg 1.6µg Մորտադելա
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.152mg Խոզի միս
Տրեոնին 1.175mg 0.633mg Խոզի միս
Իզոլեյցին 1.288mg 0.708mg Խոզի միս
Լեյցին 2.229mg 1.213mg Խոզի միս
Լիզին 2.427mg 1.262mg Խոզի միս
Մեթիոնին 0.721mg 0.394mg Խոզի միս
Ֆենիլալանին 1.1mg 0.598mg Խոզի միս
Վալին 1.367mg 0.735mg Խոզի միս
Հիստիդին 1.13mg 0.52mg Խոզի միս
Խոլեստերին 73mg 56mg Մորտադելա
Տրանս ճարպ 0.033g Մորտադելա
Հագեցած ճարպ 1.198g 9.51g Խոզի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 11.38g Մորտադելա
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 3.12g Մորտադելա
20:2 n-6 c,c 0.013g Խոզի միս
18:2 n-6 c,c 0.411g Խոզի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Խոզի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Խոզի միս Մորտադելա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
65%
Խոզի միս
2972%
Մորտադելա
Mineral Summary Score
54%
Խոզի միս
49%
Մորտադելա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մորտադելա
Մորտադելա is lower in Խոլեստերին (difference - 17mg)
Which food is cheaper?
Մորտադելա
Մորտադելա is cheaper (difference - $0.5)
Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Նատրիում (difference - 1189mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.312g)
Which food is lower in glycemic index?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Մորտադելա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: