Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Мортаделла

Сравнить продукты Мясо свинины и Мортаделла

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Мортаделла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +158.3%
Содержит больше МедьМедь +85%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%
Содержит больше СеленСелен +69%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +698.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +468.5%
Содержит больше ХолинХолин +23.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39434.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Мортаделла DV% diff.
Витамин B2 0.387mg 153mg 11739%
Витамин B1 0.95mg 0.119mg 69%
Натрий 57mg 1246mg 52%
Витамин B6 0.739mg 0.13mg 47%
Насыщенные жиры 1.198g 9.51g 38%
Витамин B12 0.57µg 1.48µg 38%
Жиры 3.51g 25.39g 34%
Витамин B3 7.432mg 2.673mg 30%
Селен 38.2µg 22.6µg 28%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 11.38g 25%
Фосфор 267mg 97mg 24%
Белки 26.17g 16.37g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3.12g 17%
Витамин B5 1.012mg 0.44mg 11%
Калорийность 143kcal 311kcal 8%
Калий 421mg 163mg 8%
Холестерин 73mg 56mg 6%
Медь 0.111mg 0.06mg 6%
Витамин D 0.2µg 1µg 4%
Магний 29mg 11mg 4%
Витамин D 10IU 41IU 4%
Холин 88.9mg 72.2mg 3%
Цинк 2.42mg 2.1mg 3%
Железо 1.15mg 1.4mg 3%
Углеводы 0g 3.05g 1%
Витамин E 0.08mg 0.22mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Кальций 6mg 18mg 1%
Марганец 0.013mg 0.03mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.05g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.152mg 0%
Треонин 1.175mg 0.633mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.708mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.213mg 0%
Лизин 2.427mg 1.262mg 0%
Метионин 0.721mg 0.394mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.598mg 0%
Валин 1.367mg 0.735mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.52mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше БелкиБелки +59.9%
Содержит больше ВодаВода +32.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +623.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +232.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +753.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +516.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.