Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Խոզի միս
  5. Compare
  6. Խոզի միս vs. Շոկոլադե կաթ

Համեմատել Խոզի միս և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խոզի միս vs Շոկոլադե կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +152.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +379.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +490.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +164.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1910.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1766.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +492.3%
հավասար Նատրիում ~60mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2467.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5845.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +243.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1747.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +422.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խոզի միս Շոկոլադե կաթ DV% diff.
Վիտամին B1 0.95mg 0.037mg 76%
Սելեն 38.2µg 1.9µg 66%
Վիտամին B6 0.739mg 0.04mg 54%
Սպիտակուցներ 26.17g 3.17g 46%
Վիտամին B3 7.432mg 0.125mg 46%
Ֆոսֆոր 267mg 101mg 24%
Խոլեստերին 73mg 12mg 20%
Ցինկ 2.42mg 0.41mg 18%
Վիտամին B2 0.387mg 0.162mg 17%
Վիտամին B5 1.012mg 0.295mg 14%
Choline, total 88.9mg 17mg 13%
Կալցիում 6mg 112mg 11%
Երկաթ 1.15mg 0.24mg 11%
Վիտամին B12 0.57µg 0.33µg 10%
Կալիում 421mg 167mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1.3µg 6%
Պղինձ 0.111mg 0.065mg 5%
Վիտամին D 10IU 51IU 5%
Մագնեզիում 29mg 13mg 4%
Հագեցած ճարպ 1.198g 2.104g 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506g 0.124g 3%
Կալորիականություն 143kcal 83kcal 3%
Մանգան 0.013mg 0.077mg 3%
Վիտամին A 0µg 27µg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Ածխաջրեր 0g 10.34g 3%
Folate, total 0µg 5µg 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334g 0.99g 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Ճարպեր 3.51g 3.39g 0%
Զուտ ածխաջրեր 0g 9.54g N/A
Շաքար 0g 9.54g N/A
Նատրիում 57mg 60mg 0%
Վիտամին E 0.08mg 0.07mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0.041mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0.135mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0.164mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0.3mg 0%
Լիզին 2.427mg 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0.164mg 0%
Վալին 1.367mg 0.208mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0.096mg 0%
Կոֆեին 0mg 1mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A
18:2 n-6 c,c 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +725.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +18.5%
հավասար Ճարպեր ~3.39g
հավասար Այլ ~0.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +308.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: