Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Шоколадное молоко

Сравнить продукты Мясо свинины и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +152.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +379.2%
Содержит больше МедьМедь +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.4%
Содержит больше СеленСелен +1910.5%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше МарганецМарганец +492.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2467.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5845.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +243.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1747.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +72.7%
Содержит больше ХолинХолин +422.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.037mg 76%
Селен 38.2µg 1.9µg 66%
Витамин B6 0.739mg 0.04mg 54%
Белки 26.17g 3.17g 46%
Витамин B3 7.432mg 0.125mg 46%
Фосфор 267mg 101mg 24%
Холестерин 73mg 12mg 20%
Цинк 2.42mg 0.41mg 18%
Витамин B2 0.387mg 0.162mg 17%
Витамин B5 1.012mg 0.295mg 14%
Холин 88.9mg 17mg 13%
Кальций 6mg 112mg 11%
Железо 1.15mg 0.24mg 11%
Витамин B12 0.57µg 0.33µg 10%
Калий 421mg 167mg 7%
Витамин D 0.2µg 1.3µg 6%
Медь 0.111mg 0.065mg 5%
Витамин D 10IU 51IU 5%
Магний 29mg 13mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 2.104g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.124g 3%
Калорийность 143kcal 83kcal 3%
Марганец 0.013mg 0.077mg 3%
Витамин A 0µg 27µg 3%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Углеводы 0g 10.34g 3%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.99g 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Жиры 3.51g 3.39g 0%
Чистые углеводы 0g 9.54g N/A
Сахар 0g 9.54g N/A
Натрий 57mg 60mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.07mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.041mg 0%
Треонин 1.175mg 0.135mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.164mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.3mg 0%
Лизин 2.427mg 0.265mg 0%
Метионин 0.721mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.164mg 0%
Валин 1.367mg 0.208mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +725.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.39g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +308.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.