Համեմատել Միսո և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +146.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +83.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +168.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +946.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +332.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +481.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +773.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 1240mg | 108% |
| Folate, total | 19µg | 166µg | 37% |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.156mg | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.424mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 5.27mg | 27% |
| Երկաթ | 2.49mg | 4.58mg | 26% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 2.8µg | 22% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 80.39g | 18% |
| Ցինկ | 2.56mg | 1.04mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 1.291g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.074mg | 10% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 384kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 3.4g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.332mg | 8% |
| Choline, total | 72.2mg | 29.5mg | 8% |
| Մանգան | 0.859mg | 1.015mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 0.31g | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 10.04g | 6% |
| Ճարպեր | 6.01g | 2.93g | 5% |
| Մագնեզիում | 48mg | 29mg | 5% |
| Սելեն | 7µg | 4.4µg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 128mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Կալցիում | 57mg | 27mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.47mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 0.391g | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.727g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 382kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 76.99g | N/A |
| Կալիում | 210mg | 223mg | 0% |
| Շաքար | 6.2g | 2.21g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.322mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.004g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0.097mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0.25mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0.407mg | 0% |
| Լեյցին | 0.82mg | 0.757mg | 0% |
| Լիզին | 0.478mg | 0.257mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0.177mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.52mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.48mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0.22mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1274.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +216.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1835.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +455% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
