Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Մուս և Ginger ale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Մուս vs Ginger ale infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14200%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +316.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1180%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +353.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +7300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -81.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 16% 16% 63%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 16 գ
Ածխաջրեր: 16.07 գ
Ջուր: 62.94 գ
Այլ: 0.85 գ
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.76 գ
Ջուր: 91.23 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +83.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +8400%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +44.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Մուս Ginger ale
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Մուս Ginger ale DV% diff.
Խոլեստերին 140mg 0mg 47%
Հագեցած ճարպ 9.151g 0g 42%
Ճարպեր 16g 0g 25%
Վիտամին B12 0.47µg 0µg 20%
Ֆոսֆոր 117mg 0mg 17%
Վիտամին A 140µg 0µg 16%
Վիտամին B2 0.205mg 0mg 16%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.027g 0g 13%
Սելեն 7.4µg 0.1µg 13%
Վիտամին B5 0.533mg 0mg 11%
Կալորիականություն 225kcal 34kcal 10%
Կալցիում 96mg 3mg 9%
Սպիտակուցներ 4.14g 0g 8%
Պղինձ 0.075mg 0.018mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.879g 0g 6%
Մագնեզիում 20mg 1mg 5%
Երկաթ 0.55mg 0.18mg 5%
Ցինկ 0.64mg 0.05mg 5%
Ֆրուկտոզա 3.7g 5%
Կալիում 143mg 1mg 4%
Folate, total 15µg 0µg 4%
Վիտամին B6 0.058mg 0mg 4%
Վիտամին B1 0.045mg 0mg 4%
Վիտամին E 0.51mg 0mg 3%
Մանգան 0.059mg 0.013mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Ածխաջրեր 16.07g 8.76g 2%
Կոֆեին 7mg 0mg 2%
Վիտամին B3 0.146mg 0mg 1%
Նատրիում 38mg 7mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0µg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 15.47g 8.76g N/A
Շաքար 14.81g 8.9g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.01g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Մուս Ginger ale
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Մուս
0%
Ginger ale
Mineral Summary Score
22%
Մուս
2%
Ginger ale

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Մուս
Մուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
Մուս
Մուս is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is richer in vitamins?
Մուս
Մուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Խոլեստերին (difference - 140mg)
Which food is lower in Շաքար?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Շաքար (difference - 5.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Նատրիում (difference - 31mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ginger ale
Ginger ale is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.151g)
Which food is cheaper?
Ginger ale
Ginger ale is cheaper (difference - $1.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Մուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients
  2. Ginger ale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: