Համեմատել Մրգային աղցան և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +335.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +575.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +12809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +623.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1409.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +181.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 426mg | 470% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 24.1g | 92% |
| Վիտամին E | 5.84mg | 39% | |
| Մանգան | 0.151mg | 1.02mg | 38% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Վիտամին A | 30µg | 217µg | 21% |
| Կալցիում | 11mg | 169mg | 16% |
| Մագնեզիում | 8mg | 69mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.8mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.166mg | 12% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.06mg | 10% |
| Կալիում | 116mg | 429mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 38.22g | 8% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.113mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 61mg | 7% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 162kcal | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 1.3mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.076mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 1.6g | 2% |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.25mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.16g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.99g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 1013kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 62g | N/A |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 2.58g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.016mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +213.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.9% |
