Համեմատել Նանս և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +293.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +170.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +130.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +437.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.5mg | 36.4mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 1.6g | 24% |
| Folate, total | 8µg | 43µg | 9% |
| Պղինձ | 0.041mg | 0.111mg | 8% |
| Մանգան | 0.248mg | 0.063mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 0.119mg | 8% |
| Վիտամին A | 4µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին K | 11.9µg | 4.2µg | 6% |
| Կալցիում | 46mg | 11mg | 4% |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.16mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.669mg | 2% |
| Կալիում | 244mg | 168mg | 2% |
| Վիտամին E | 1.25mg | 0.9mg | 2% |
| Մագնեզիում | 20mg | 10mg | 2% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 73kcal | 60kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.028mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 14mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 16.97g | 14.98g | 1% |
| Ճարպեր | 1.16g | 0.38g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.66g | 0.82g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.47g | 13.38g | N/A |
| Շաքար | 8.31g | 13.66g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.09mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 0.197mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 4.68g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.2% |
հավասար
Ջուր
~83.46g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.68g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
