Համեմատել Չիզբուրգեր և Ձկիան սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +408.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +19.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +223.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 6.257g | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.322g | 5.561g | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.125g | 0.489g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 6.473g | 1.949g | 21% |
| Վիտամին B3 | 5.217mg | 2.15mg | 19% |
| Ցինկ | 2.49mg | 0.49mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.363mg | 0.14mg | 17% |
| Երկաթ | 2.71mg | 1.5mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 16.51g | 10.29g | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.228mg | 0.07mg | 12% |
| Կալցիում | 119mg | 37mg | 8% |
| Օսլա | 19.87g | 8% | |
| Վիտամին K | 4.2µg | 13.6µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.293mg | 0.21mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.413g | 2.595g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 161mg | 116mg | 6% |
| Folate, total | 70µg | 46µg | 6% |
| Վիտամին A | 50µg | 6µg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1g | 4% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.075mg | 4% |
| Նատրիում | 515mg | 602mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.545mg | 0.37mg | 4% |
| Կալորիականություն | 308kcal | 257kcal | 3% |
| Ճարպեր | 14.72g | 12.45g | 3% |
| Խոլեստերին | 43mg | 35mg | 3% |
| Սելեն | 19.6µg | 18µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.76µg | 0.68µg | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Մանգան | 0.316mg | 0.264mg | 2% |
| Վիտամին D | 2 IU | 9 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.94g | 1.47g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 187kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 4.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.03g | 25.69g | N/A |
| Ածխաջրեր | 28.03g | 26.69g | 0% |
| Մագնեզիում | 26mg | 25mg | 0% |
| Կալիում | 196mg | 206mg | 0% |
| Շաքար | 4.88g | 3.53g | N/A |
| Վիտամին E | 0.52mg | 0.55mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.57g | 0.08g | N/A |
| Choline, total | 28.9mg | 28.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.571mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.755mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.784mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.377mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.755mg | 0% | |
| Վալին | 0.881mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.445mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.029g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.064g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | 0.023g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.015g | 0.002g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.51 գ
Ճարպեր:
14.72 գ
Ածխաջրեր:
28.03 գ
Ջուր:
38.63 գ
Այլ:
2.11 գ
Սպիտակուցներ:
10.29 գ
Ճարպեր:
12.45 գ
Ածխաջրեր:
26.69 գ
Ջուր:
48.44 գ
Այլ:
2.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +25.4% |
հավասար
Ածխաջրեր
~26.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.949 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.595 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
6.257 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +277.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
19.87 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.76 գ
Ֆրուկտոզա:
1.94 գ
Լակտոզա:
0.72 գ
Մալթոզ:
0.46 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.2 գ
Ֆրուկտոզա:
1.47 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.87 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +89.1% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
