Համեմատել Նարնջի հյութ և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +71.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 50mg | 29.1mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 2.8g | 10% |
| Folate, total | 30µg | 8µg | 6% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.6mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.03mg | 5% |
| Կալիում | 200mg | 102mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 33mg | 2% |
| Պղինձ | 0.044mg | 0.065mg | 2% |
| Կալորիականություն | 45kcal | 30kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին A | 10µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.22mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.217mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.7g | 0.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.6g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 643kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 222g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.2g | 7.74g | N/A |
| Ածխաջրեր | 10.4g | 10.54g | 0% |
| Շաքար | 8.4g | 1.69g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 18mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.008mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.04mg | 0.043mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 6.2mg | 5.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.024g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.036g | 0.019g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.008mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.009mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.009mg | 0% | |
| Վալին | 0.011mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.4 գ
Ջուր:
88.3 գ
Այլ:
0.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.54 գ
Ջուր:
88.26 գ
Այլ:
0.3 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.7g
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~10.54g
հավասար
Ջուր
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.024 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +37.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.022g
