Համեմատել Նարնջի հյութ և Պինյա կոլադա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Նարնջի հյութ

5

Պինյա կոլադա

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+181.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+142.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+160%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+3671.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+600%

հավասար Երկաթ ~0.21mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Նարնջի հյութ

8

Պինյա կոլադա

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+920.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+210.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+239%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+12.5%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0.1µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	50mg	4.9mg	50%
Մանգան	0.014mg	0.528mg	22%
Հագեցած ճարպ	0.024g	1.636g	7%
Կալորիականություն	45kcal	174kcal	6%
Վիտամին B1	0.09mg	0.029mg	5%
Folate, total	30µg	12µg	5%
Ածխաջրեր	10.4g	22.66g	4%
Կալիում	200mg	71mg	4%
Պղինձ	0.044mg	0.079mg	4%
Ճարպեր	0.2g	1.88g	3%
Վիտամին B5	0.19mg	0.061mg	3%
Վիտամին B3	0.4mg	0.118mg	2%
Սպիտակուցներ	0.7g	0.42g	1%
Մագնեզիում	11mg	8mg	1%
Ցինկ	0.05mg	0.13mg	1%
Ֆոսֆոր	17mg	7mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Սելեն	0.1µg	0.7µg	1%
Վիտամին B2	0.03mg	0.017mg	1%
Choline, total	6.2mg		1%
Protein per 100 calories	1.6g	0.24g	N/A
Calories per 10 g protein	643kcal	4143kcal	N/A
Weight per 100 calories	222g	57g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	10.2g	22.36g	N/A
Կալցիում	11mg	8mg	0%
Երկաթ	0.2mg	0.21mg	0%
Շաքար	8.4g	22.33g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	0.2g	0.3g	0%
Նատրիում	1mg	6mg	0%
Վիտամին E	0.04mg	0.02mg	0%
Վիտամին B6	0.04mg	0.045mg	0%
Վիտամին K	0.1µg	0.1µg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.036g	0.082g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.04g	0.033g	0%
Տրիպտոֆան	0.002mg		0%
Տրեոնին	0.008mg		0%
Իզոլեյցին	0.008mg		0%
Լեյցին	0.013mg		0%
Լիզին	0.009mg		0%
Մեթիոնին	0.003mg		0%
Ֆենիլալանին	0.009mg		0%
Վալին	0.011mg		0%
Հիստիդին	0.003mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Նարնջի հյութ

2

Սպիտակուցներ: 0.7 գ

Ճարպեր: 0.2 գ

Ածխաջրեր: 10.4 գ

Ջուր: 88.3 գ

Այլ: 0.4 գ

Պինյա կոլադա

2

Սպիտակուցներ: 0.42 գ

Ճարպեր: 1.88 գ

Ածխաջրեր: 22.66 գ

Ջուր: 64.99 գ

Այլ: 10.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+35.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+840%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+117.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Նարնջի հյութ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.024 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.04 գ

Պինյա կոլադա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.636 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-98.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+21.2%