Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նեխուր և Ժելատինից կոնֆետներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նեխուր vs Ժելատինից կոնֆետներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 13% 26% 26% 23% 9% 49% 13% 21% 3.8%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 3.3% 4.9% 9.3% 1.4% 1.7% 6.5% 4.6% 6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +710.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +438.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +560%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2775%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +351.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +57.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 27% 0% 7.2% 0% 13% 14% 13% 21% 38% 0% 103% 6% 4.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1% 2.5% 0.15% 0.54% 0.92% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +3811.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +4025%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նեխուր Ժելատինից կոնֆետներ DV% diff.
Վիտամին K 41µg 0µg 34%
Ածխաջրեր 9.2g 93.55g 28%
Կալորիականություն 42kcal 375kcal 17%
Ֆոսֆոր 115mg 4mg 16%
Վիտամին B6 0.165mg 0.004mg 12%
Վիտամին C 8mg 0mg 9%
Կալիում 300mg 37mg 8%
Վիտամին B5 0.352mg 0.009mg 7%
Երկաթ 0.7mg 0.13mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 0.2g 6%
Մանգան 0.158mg 0.035mg 5%
Պղինձ 0.07mg 0.028mg 5%
Վիտամին B3 0.7mg 0.008mg 4%
Կալցիում 43mg 3mg 4%
Մագնեզիում 20mg 2mg 4%
Վիտամին B1 0.05mg 0.004mg 4%
Վիտամին B2 0.06mg 0.011mg 4%
Ցինկ 0.33mg 0.05mg 3%
Սպիտակուցներ 1.5g 0g 3%
Folate, total 8µg 0µg 2%
Choline, total 9mg 0mg 2%
Նատրիում 100mg 50mg 2%
Վիտամին E 0.36mg 0mg 2%
Սելեն 0.7µg 1.1µg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.148g 0g 1%
Ճարպեր 0.3g 0.05g 0%
Զուտ ածխաջրեր 7.4g 93.35g N/A
Շաքար 1.6g 70g N/A
Հագեցած ճարպ 0.079g 0g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.058g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 88%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 9.2 գ
Ջուր: 88 գ
Այլ: 1 գ
94% 6%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 93.55 գ
Ջուր: 6.3 գ
Այլ: 0.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1296.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +900%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +916.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նեխուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients
  2. Ժելատինից կոնֆետներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167991/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: