Համեմատել Նեխուրով ապուր և Սնկով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +455.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +606.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +479.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B5 | 0.92mg | 0.072mg | 17% |
| Պղինձ | 0.113mg | 0.016mg | 11% |
| Նատրիում | 516mg | 340mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.39mg | 0.24mg | 8% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.018mg | 8% |
| Վիտամին K | 17.2µg | 9.6µg | 6% |
| Երկաթ | 0.5mg | 0.09mg | 5% |
| Խոլեստերին | 11mg | 0mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2g | 1.42g | 4% |
| Ճարպեր | 4.46g | 2.59g | 3% |
| Կալցիում | 32mg | 7mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 12mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.12g | 0.472g | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 39kcal | 2% |
| Կալիում | 98mg | 31mg | 2% |
| Վիտամին A | 22µg | 1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.039mg | 0.008mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.32g | 0.66g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.03g | 3.33g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 4 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 2mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.3g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.06mg | 1% |
| Սելեն | 1.8µg | 1.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.006mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.265mg | 0.169mg | 1% |
| Choline, total | 9mg | 4.7mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.03g | 0.597g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 545kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 256g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.43g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 1.35g | 0.2g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.062mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.099mg | 0% | |
| Լիզին | 0.059mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.071mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
4.46 գ
Ածխաջրեր:
7.03 գ
Ջուր:
84.96 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.66 գ
Ճարպեր:
2.59 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
92.46 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +111.1% |
հավասար
Ջուր
~92.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.12 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.472 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +72.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +40.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.9% |
