Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նշով թխվածք և Գրենադին օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նշով թխվածք vs Գրենադին օշարակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +625%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +934.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 2% 3% 2% 3% 4% 4% 9% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +625%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +461.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +934.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1033.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -88.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 3% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +181.7%
հավասար Ածխաջրեր - 66.91
3% 23% 61% 12% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 61.22 գ
Ջուր: 11.5 գ
Այլ: 1.71 գ
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 66.91 գ
Ջուր: 32.4 գ
Այլ: 0.69 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +181.7%
հավասար Ածխաջրեր - 66.91

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Նշով թխվածք Գրենադին օշարակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նշով թխվածք Գրենադին օշարակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 56.12g 66.91g Գրենադին օշարակ
Սպիտակուցներ 3.02g 0g Նշով թխվածք
Ճարպեր 22.55g 0g Նշով թխվածք
Ածխաջրեր 61.22g 66.91g Գրենադին օշարակ
Կալորիականություն 460kcal 268kcal Նշով թխվածք
Շաքար 45.16g 46.55g Նշով թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 0g Նշով թխվածք
Կալցիում 5mg 6mg Գրենադին օշարակ
Երկաթ 0.82mg 0.05mg Նշով թխվածք
Մագնեզիում 29mg 4mg Նշով թխվածք
Ֆոսֆոր 68mg 4mg Նշով թխվածք
Կալիում 123mg 28mg Նշով թխվածք
Նատրիում 241mg 27mg Գրենադին օշարակ
Ցինկ 0.73mg 0.13mg Նշով թխվածք
Պղինձ 0.269mg 0.026mg Նշով թխվածք
Սելեն 6.8µg 0.6µg Նշով թխվածք
Վիտամին E 0.19mg 0mg Նշով թխվածք
Վիտամին B1 0.02mg 0mg Նշով թխվածք
Վիտամին B2 0.06mg 0.01mg Նշով թխվածք
Վիտամին B3 0.22mg 0mg Նշով թխվածք
Վիտամին B6 0.096mg 0mg Նշով թխվածք
Folate, total 3µg 0µg Նշով թխվածք
Վիտամին K 1.1µg 0µg Նշով թխվածք
Հագեցած ճարպ 20.099g 0g Գրենադին օշարակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.61g 0g Նշով թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81g 0g Նշով թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Նշով թխվածք Գրենադին օշարակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Նշով թխվածք
0%
Գրենադին օշարակ
Mineral Summary Score
27%
Նշով թխվածք
3%
Գրենադին օշարակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Շաքար (difference - 1.39g)
Which food is lower in glycemic index?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in glycemic index (difference - 68)
Which food is cheaper?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Նատրիում (difference - 214mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գրենադին օշարակ
Գրենադին օշարակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.099g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Գրենադին օշարակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168088/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: