Համեմատել Նուշ և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +224.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3455.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +659.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +598.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3554.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +197.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.08mg | 170% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.029mg | 111% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.002mg | 95% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.123g | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0.778g | 77% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.163mg | 75% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ճարպեր | 49.93g | 4.3g | 70% |
| Մագնեզիում | 270mg | 8mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 0g | 50% |
| Երկաթ | 3.71mg | 0.07mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 159mg | 46% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.4mg | 25% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 98kcal | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 0.099mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 11.12g | 20% |
| Կալցիում | 269mg | 83mg | 19% |
| Կալիում | 733mg | 104mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Նատրիում | 1mg | 364mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.027mg | 15% |
| Սելեն | 4.1µg | 9.7µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 1.718g | 9% |
| Folate, total | 44µg | 12µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.046mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 3.38g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Choline, total | 52.1mg | 18.4mg | 6% |
| Վիտամին A | 0µg | 37µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.557mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 3.38g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 4.35g | 2.67g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.147mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.5mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.591mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.116mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.934mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.269mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.577mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.748mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.326mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1061.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +537.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1709.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3955.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9923.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
