Համեմատել Նուշ և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +336.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +828.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3358.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +583.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2747.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +632.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2894.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +440.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.9mg | 165% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.111mg | 102% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.063mg | 92% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.038mg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.071g | 82% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0.14g | 79% |
| Ճարպեր | 49.93g | 0.38g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 14mg | 67% |
| Մագնեզիում | 270mg | 10mg | 62% |
| Երկաթ | 3.71mg | 0.16mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 1.6g | 44% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 0.82g | 41% |
| Վիտամին C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.09mg | 28% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 60kcal | 26% |
| Կալցիում | 269mg | 11mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 0.669mg | 18% |
| Կալիում | 733mg | 168mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 0.092g | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.028mg | 15% |
| Choline, total | 52.1mg | 7.6mg | 8% |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Սելեն | 4.1µg | 0.6µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 4.68g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.197mg | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 14.98g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.119mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 167g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 13.38g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 13.66g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Folate, total | 44µg | 43µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.031mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.029mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.05mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.066mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.019mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13039.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1792.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +17264.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1082.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +4154.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
