Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շագանակ (crenata) և Թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շագանակ (crenata) vs Թեյ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 35% 9.3% 29% 54% 187% 30% 31% 1.8% 208% 0%
Թեյ
1
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1727.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14400%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +5009.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +10900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +7100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +305.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.4%
հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 88% 0.67% 0% 0% 86% 38% 28% 12% 65% 0% 0% 35% 0%
Թեյ
1
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +5333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +4587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1484.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +28200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 35% 61%
Սպիտակուցներ: 2.25 գ
Ճարպեր: 0.53 գ
Ածխաջրեր: 34.91 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.9 գ
Թեյ
1
100%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.17 գ
Ջուր: 99.62 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3650%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +20435.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +500%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +62.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շագանակ (crenata) Թեյ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շագանակ (crenata) Թեյ DV% diff.
Պղինձ 0.562mg 0.011mg 61%
Մանգան 1.591mg 0.392mg 52%
Վիտամին C 26.3mg 0mg 29%
Վիտամին B1 0.344mg 0mg 29%
Վիտամին B6 0.283mg 0.001mg 22%
Երկաթ 1.45mg 0.01mg 18%
Վիտամին B2 0.163mg 0.003mg 12%
Folate, total 47µg 0µg 12%
Ածխաջրեր 34.91g 0.17g 12%
Մագնեզիում 49mg 2mg 11%
Ցինկ 1.1mg 0.01mg 10%
Ֆոսֆոր 72mg 1mg 10%
Վիտամին B3 1.5mg 0.032mg 9%
Կալիում 329mg 18mg 9%
Կալորիականություն 154kcal 1kcal 8%
Սպիտակուցներ 2.25g 0.06g 4%
Վիտամին B5 0.206mg 0.013mg 4%
Կոֆեին 11mg 3%
Կալցիում 31mg 3mg 3%
Ճարպեր 0.53g 0g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.278g 0g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.138g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 34.91g 0.17g N/A
Շաքար 0.02g N/A
Նատրիում 14mg 4mg 0%
Վիտամին A 2µg 0µg 0%
Choline, total 0.3mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.078g 0g 0%
Տրիպտոֆան 0.032mg 0%
Տրեոնին 0.09mg 0%
Իզոլեյցին 0.111mg 0%
Լեյցին 0.139mg 0%
Լիզին 0.147mg 0%
Մեթիոնին 0.054mg 0%
Ֆենիլալանին 0.088mg 0%
Վալին 0.134mg 0%
Հիստիդին 0.056mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շագանակ (crenata) Թեյ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Շագանակ (crenata)
0%
Թեյ
Mineral Summary Score
59%
Շագանակ (crenata)
6%
Թեյ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շագանակ (crenata)
Շագանակ (crenata) is lower in Շաքար (difference - 0.02g)
Which food is lower in glycemic index?
Շագանակ (crenata)
Շագանակ (crenata) is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
Շագանակ (crenata)
Շագանակ (crenata) is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շագանակ (crenata)
Շագանակ (crenata) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Թեյ
Թեյ is lower in Նատրիում (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թեյ
Թեյ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.078g)
Which food is cheaper?
Թեյ
Թեյ is cheaper (difference - $2.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շագանակ (crenata) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169413/nutrients
  2. Թեյ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: