Համեմատել Շագանակ (crenata) և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +451% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +767.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +83.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +568.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +598.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +141.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 171% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 12.329g | 81% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.278g | 31.551g | 78% |
| Ճարպեր | 0.53g | 49.93g | 76% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 1.138mg | 75% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 72mg | 481mg | 58% |
| Մագնեզիում | 49mg | 270mg | 53% |
| Պղինձ | 0.562mg | 1.031mg | 52% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 50% | |
| Սպիտակուցներ | 2.25g | 21.15g | 38% |
| Վիտամին C | 26.3mg | 0mg | 29% |
| Երկաթ | 1.45mg | 3.71mg | 28% |
| Մանգան | 1.591mg | 2.179mg | 26% |
| Կալցիում | 31mg | 269mg | 24% |
| Կալորիականություն | 154kcal | 579kcal | 21% |
| Ցինկ | 1.1mg | 3.12mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.078g | 3.802g | 17% |
| Վիտամին B3 | 1.5mg | 3.618mg | 13% |
| Կալիում | 329mg | 733mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.344mg | 0.205mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.283mg | 0.137mg | 11% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.206mg | 0.471mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 34.91g | 21.55g | 4% |
| Նատրիում | 14mg | 1mg | 1% |
| Folate, total | 47µg | 44µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 34.91g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | N/A | |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.032mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.09mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.111mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.139mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.147mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.054mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.088mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.134mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0.539mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.25 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
34.91 գ
Ջուր:
61.41 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1292.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9320.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.078 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.278 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11249.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8834.1% |
