Համեմատել Շագանակագույն բրինձ և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +317.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1703.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +423.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +392% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +352.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.974mg | 0.054mg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.178mg | 0.034mg | 12% |
| Ֆոսֆոր | 103mg | 26mg | 11% |
| Սելեն | 5.8µg | 0µg | 11% |
| Օսլա | 24.79g | 0.07g | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.561mg | 1.125mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.123mg | 0.025mg | 8% |
| Մագնեզիում | 39mg | 9mg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 25.58g | 10.55g | 5% |
| Ցինկ | 0.71mg | 0.17mg | 5% |
| Կալորիականություն | 123kcal | 44kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.56mg | 0.28mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.77mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.185mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.74g | 1.06g | 3% |
| Կալիում | 86mg | 201mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.027mg | 3% |
| Պղինձ | 0.106mg | 0.086mg | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 2.2µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.366g | 0.113g | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.37g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.355g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.97g | 0.32g | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 9.2mg | 6.2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.025g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.369g | 0.088g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 449kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 81g | 227g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 23.98g | 8.85g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 0.24g | 7.89g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.033mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.095mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.109mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 0.214mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.099mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.058mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.151mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.74 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
25.58 գ
Ջուր:
70.27 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
1.06 գ
Ճարպեր:
0.32 գ
Ածխաջրեր:
10.55 գ
Ջուր:
87.59 գ
Այլ:
0.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +158.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +142.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.369 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +319.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +223.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
24.79 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.07 գ
Սախարոզ:
4.87 գ
Գլյուկոզա:
1.57 գ
Ֆրուկտոզա:
1.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +35314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1929.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
