Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շամբալա և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շամբալա vs Պապրիկա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.5%
հավասար Մագնեզիում - 178
հավասար Ֆոսֆոր - 314
հավասար Նատրիում - 68
հավասար Սելեն - 6.3
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 53% 1258% 137% 127% 68% 9% 69% 370% 161% 35%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +58.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +73.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +29.5%
հավասար Մագնեզիում - 178
հավասար Ֆոսֆոր - 314
հավասար Նատրիում - 68
հավասար Սելեն - 6.3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +81990%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +513.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +256.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.33
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 4% 0% 0% 10% 81% 85% 31% 0% 139% 43% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +81990%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +513.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +256.8%
հավասար Վիտամին B1 - 0.33

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.6%
հավասար Ածխաջրեր - 53.99
23% 6% 58% 9% 3%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 6.41 գ
Ածխաջրեր: 58.35 գ
Ջուր: 8.84 գ
Այլ: 3.4 գ
14% 13% 54% 11% 8%
Սպիտակուցներ: 14.14 գ
Ճարպեր: 12.89 գ
Ածխաջրեր: 53.99 գ
Ջուր: 11.24 գ
Այլ: 7.74 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +62.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +101.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +27.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +127.6%
հավասար Ածխաջրեր - 53.99

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.8%
100%
Հագեցած ճարպ: 1.46 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0 գ
18% 15% 67%
Հագեցած ճարպ: 2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.766 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շամբալա Պապրիկա
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շամբալա Պապրիկա Opinion
Զուտ ածխաջրեր 33.75g 19.09g Շամբալա
Սպիտակուցներ 23g 14.14g Շամբալա
Ճարպեր 6.41g 12.89g Պապրիկա
Ածխաջրեր 58.35g 53.99g Շամբալա
Կալորիականություն 323kcal 282kcal Շամբալա
Ֆրուկտոզա 6.71g Պապրիկա
Շաքար 10.34g Շամբալա
Բջջանյութ(Fiber) 24.6g 34.9g Պապրիկա
Կալցիում 176mg 229mg Պապրիկա
Երկաթ 33.53mg 21.14mg Շամբալա
Մագնեզիում 191mg 178mg Շամբալա
Ֆոսֆոր 296mg 314mg Պապրիկա
Կալիում 770mg 2280mg Պապրիկա
Նատրիում 67mg 68mg Շամբալա
Ցինկ 2.5mg 4.33mg Պապրիկա
Պղինձ 1.11mg 0.713mg Շամբալա
Մանգան 1.228mg 1.59mg Պապրիկա
Սելեն 6.3µg 6.3µg
Վիտամին A 60IU 49254IU Պապրիկա
Վիտամին A, RAE 3µg 2463µg Պապրիկա
Վիտամին E 29.1mg Պապրիկա
Վիտամին C 3mg 0.9mg Շամբալա
Վիտամին B1 0.322mg 0.33mg Պապրիկա
Վիտամին B2 0.366mg 1.23mg Պապրիկա
Վիտամին B3 1.64mg 10.06mg Պապրիկա
Վիտամին B5 2.51mg Պապրիկա
Վիտամին B6 0.6mg 2.141mg Պապրիկա
Folate, total 57µg 49µg Շամբալա
Վիտամին K 80.3µg Պապրիկա
Տրիպտոֆան 0.391mg 0.07mg Շամբալա
Տրեոնին 0.898mg 0.49mg Շամբալա
Իզոլեյցին 1.241mg 0.57mg Շամբալա
Լեյցին 1.757mg 0.92mg Շամբալա
Լիզին 1.684mg 0.69mg Շամբալա
Մեթիոնին 0.338mg 0.2mg Շամբալա
Ֆենիլալանին 1.089mg 0.61mg Շամբալա
Վալին 1.102mg 0.75mg Շամբալա
Հիստիդին 0.668mg 0.25mg Շամբալա
Հագեցած ճարպ 1.46g 2.14g Շամբալա
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.695g Պապրիկա
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.766g Պապրիկա
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.453g Պապրիկա

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շամբալա Պապրիկա
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Շամբալա
415%
Պապրիկա
Mineral Summary Score
228%
Շամբալա
193%
Պապրիկա

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պապրիկա
Պապրիկա is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Շաքար (difference - 10.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շամբալա
Շամբալա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.68g)
Which food is cheaper?
Շամբալա
Շամբալա is cheaper (difference - $1)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շամբալա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Պապրիկա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: