Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շարդոնե և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շարդոնե vs Կարամելի պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 2.7% 6.3% 10% 1.3% 3.3% 7.7% 0.65% 15% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 6.4% 25% 10% 14% 9.3% 13% 41% 6.9% 1.3% 47%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1070%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +822.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +600%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +291.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +8600%
հավասար Մագնեզիում ~9mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.5% 2% 2.7% 12% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 4.6% 0% 8% 48% 1.5% 31% 10% 45% 0.5% 6.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +31.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1042.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +800%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1690.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +6371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +954.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շարդոնե Կարամելի պուդինգ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շարդոնե Կարամելի պուդինգ DV% diff.
Խոլեստերին 90mg 30%
Սելեն 0.1µg 8.7µg 16%
Վիտամին B2 0.015mg 0.21mg 15%
Վիտամին B12 0µg 0.36µg 15%
Ֆոսֆոր 18mg 96mg 11%
Սպիտակուցներ 0.07g 4.53g 9%
Վիտամին B5 0.045mg 0.514mg 9%
Հագեցած ճարպ 1.799g 8%
Ածխաջրեր 2.16g 22.78g 7%
Կալցիում 9mg 83mg 7%
Ճարպեր 0g 4.03g 6%
Մանգան 0.117mg 0.01mg 5%
Վիտամին A 46µg 5%
Կալորիականություն 84kcal 145kcal 3%
Ցինկ 0.12mg 0.47mg 3%
Պղինձ 0.004mg 0.028mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.266g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.392g 3%
Folate, total 1µg 9µg 2%
Վիտամին E 0.23mg 2%
Վիտամին B1 0.005mg 0.032mg 2%
Նատրիում 5mg 53mg 2%
Երկաթ 0.27mg 0.38mg 1%
Կալիում 71mg 118mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 2.16g 22.78g N/A
Մագնեզիում 10mg 9mg 0%
Շաքար 0.96g 23.15g N/A
Վիտամին B3 0.108mg 0.082mg 0%
Վիտամին B6 0.05mg 0.044mg 0%
Վիտամին K 0.2µg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շարդոնե Կարամելի պուդինգ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Շարդոնե
13%
Կարամելի պուդինգ
Mineral Summary Score
6%
Շարդոնե
17%
Կարամելի պուդինգ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 90mg)
Which food is lower in Շաքար?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Շաքար (difference - 22.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Նատրիում (difference - 48mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.799g)
Which food is lower in glycemic index?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in glycemic index (difference - 50)
Which food is cheaper?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients
  2. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: