Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շաքար և Շոտլանդական կարագ (իրիս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շաքար vs Շոտլանդական կարագ (իրիս) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +800%
հավասար Սելեն - 0.6
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 2% 0% 0% 1% 1% 1% 3% 1% 4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 1% 0% 1% 1% 51% 3% 1% 1% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +400%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +800%
հավասար Սելեն - 0.6

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 5% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 2% 0% 0% 3% 4% 1% 1% 0% 0% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
հավասար Ածխաջրեր - 90.4
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 99.98 գ
Ջուր: 0.02 գ
Այլ: 0 գ
3% 90% 5%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 3.3 գ
Ածխաջրեր: 90.4 գ
Ջուր: 5.25 գ
Այլ: 1.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26150%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +∞%
հավասար Ածխաջրեր - 90.4

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շաքար Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շաքար Շոտլանդական կարագ (իրիս) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 99.98g 90.4g Շաքար
Սպիտակուցներ 0g 0.03g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Ճարպեր 0g 3.3g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Ածխաջրեր 99.98g 90.4g Շաքար
Կալորիականություն 387kcal 391kcal Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շաքար 99.8g 80.46g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Կալցիում 1mg 4mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Երկաթ 0.05mg 0.01mg Շաքար
Ֆոսֆոր 0mg 1mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Կալիում 2mg 3mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Նատրիում 1mg 391mg Շաքար
Ցինկ 0.01mg 0.09mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Պղինձ 0.007mg 0.001mg Շաքար
Մանգան 0.004mg 0.001mg Շաքար
Սելեն 0.6µg 0.6µg
Վիտամին A 0IU 100IU Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին A, RAE 0µg 28µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին E 0mg 0.09mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B1 0mg 0.012mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B2 0.019mg 0.016mg Շաքար
Վիտամին B3 0mg 0.002mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին B5 0mg 0.004mg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Վիտամին K 0µg 0.3µg Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Խոլեստերին 0mg 9mg Շաքար
Հագեցած ճարպ 0g 2.065g Շաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.845g Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.122g Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շաքար Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Շաքար
1%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Mineral Summary Score
1%
Շաքար
6%
Շոտլանդական կարագ (իրիս)

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is lower in Շաքար (difference - 19.34g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is lower in glycemic index (difference - 5)
Which food is richer in vitamins?
Շոտլանդական կարագ (իրիս)
Շոտլանդական կարագ (իրիս) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Շաքար
Շաքար is lower in Նատրիում (difference - 390mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքար
Շաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքար
Շաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.065g)
Which food is cheaper?
Շաքար
Շաքար is cheaper (difference - $2.3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169655/nutrients
  2. Շոտլանդական կարագ (իրիս) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167972/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: