Համեմատել Շաքարի փոխարինող և Դարչին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1005.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4742.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +79290.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +347.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +953.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.022mg | 17.466mg | 758% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 53.1g | 210% |
| Երկաթ | 0.16mg | 8.32mg | 102% |
| Պղինձ | 0.007mg | 0.339mg | 37% |
| Վիտամին K | 31.2µg | 26% | |
| Նատրիում | 572mg | 10mg | 24% |
| Ցինկ | 0.04mg | 1.83mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 15% | |
| Մագնեզիում | 6mg | 60mg | 13% |
| Կալցիում | 879mg | 1002mg | 12% |
| Կալիում | 39mg | 431mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 0.158mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 64mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.332mg | 8% | |
| Սելեն | 3.1µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 0.358mg | 6% |
| Կալորիականություն | 347kcal | 247kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.06g | 3.99g | 4% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.24g | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.041mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Choline, total | 11mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.345g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 84.77g | 80.59g | 1% |
| Օսլա | 3.52g | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.022mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.246g | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 1.11g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.011g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.59g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1684kcal | 619kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 40g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 84.17g | 27.49g | N/A |
| Շաքար | 4.03g | 2.17g | N/A |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.068g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.253mg | 0% | |
| Լիզին | 0.243mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.146mg | 0% | |
| Վալին | 0.224mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.117mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.06 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
84.77 գ
Ջուր:
9.14 գ
Այլ:
4.03 գ
Սպիտակուցներ:
3.99 գ
Ճարպեր:
1.24 գ
Ածխաջրեր:
80.59 գ
Ջուր:
10.58 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~80.59g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.52 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.09 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
2.94 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.02 գ
Գլյուկոզա:
1.04 գ
Ֆրուկտոզա:
1.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~1.04g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
