Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շերբեթ և Starburst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շերբեթ vs Starburst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0% 0.18% 0.38% 4% 0% 2.1% 0.26% 2% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4700%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +87.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +36.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 2.8% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 196% 0.06% 6.6% 0% 0.25% 0.46% 0.09% 2.1% 0% 0% 5.3% 0.75% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +540%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2452.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
8% 83% 9%
Սպիտակուցներ: 0.41 գ
Ճարպեր: 8.21 գ
Ածխաջրեր: 82.57 գ
Ջուր: 8.51 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +676.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +310.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +171.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
100%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.778 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շերբեթ Starburst
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շերբեթ Starburst Opinion
Կալորիականություն 144kcal 408kcal Starburst
Սպիտակուցներ 1.1g 0.41g Շերբեթ
Ճարպեր 2g 8.21g Starburst
Վիտամին C 2.3mg 58.7mg Starburst
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 82.57g Starburst
Ածխաջրեր 30.4g 82.57g Starburst
Խոլեստերին 1mg 0mg Starburst
Մագնեզիում 8mg 1mg Շերբեթ
Կալցիում 54mg 0mg Շերբեթ
Կալիում 96mg 2mg Շերբեթ
Երկաթ 0.14mg 0.01mg Շերբեթ
Շաքար 24.32g 58.12g Շերբեթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 0g Շերբեթ
Պղինձ 0.028mg 0.012mg Շերբեթ
Ցինկ 0.48mg 0mg Շերբեթ
Ֆոսֆոր 40mg 5mg Շերբեթ
Նատրիում 46mg 2mg Starburst
Վիտամին A 46IU 1IU Շերբեթ
Վիտամին A 12µg 0µg Շերբեթ
Վիտամին E 0.01mg 0.33mg Starburst
Մանգան 0.011mg 0.015mg Starburst
Սելեն 1.5µg 0.8µg Շերբեթ
Վիտամին B1 0.027mg 0.001mg Շերբեթ
Վիտամին B2 0.097mg 0.002mg Շերբեթ
Վիտամին B3 0.063mg 0.005mg Շերբեթ
Վիտամին B5 0.224mg 0.035mg Շերբեթ
Վիտամին B6 0.023mg 0mg Շերբեթ
Վիտամին B12 0.13µg 0µg Շերբեթ
Վիտամին K 0µg 2.1µg Starburst
Folate, total 4µg 1µg Շերբեթ
Տրանս ճարպ 0.141g Շերբեթ
Choline, total 7.7mg 0mg Շերբեթ
Հագեցած ճարպ 1.16g 7.778g Շերբեթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 0g Շերբեթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 0g Շերբեթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շերբեթ Starburst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Շերբեթ
16%
Starburst
Mineral Summary Score
9%
Շերբեթ
1%
Starburst

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Շաքար (difference - 33.8g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.618g)
Which food is richer in minerals?
Շերբեթ
Շերբեթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շերբեթ
Շերբեթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Starburst
Starburst is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Starburst
Starburst is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in glycemic index?
Starburst
Starburst is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
Starburst
Starburst is cheaper (difference - $2)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Starburst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169590/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: