Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շերբեթ և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շերբեթ vs Դդմիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +650%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +172.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +82.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1490.9%
հավասար Ֆոսֆոր ~38mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22% 3.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +639.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +673%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +847.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +625%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
3% 95%
Սպիտակուցներ: 1.21 գ
Ճարպեր: 0.18 գ
Ածխաջրեր: 3.35 գ
Ջուր: 94.64 գ
Այլ: 0.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +807.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55%
հավասար Սպիտակուցներ ~1.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08 գ
30% 11% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.089 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3212.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շերբեթ Դդմիկ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շերբեթ Դդմիկ DV% diff.
Վիտամին C 2.3mg 17mg 16%
Վիտամին B6 0.023mg 0.218mg 15%
Ածխաջրեր 30.4g 3.35g 9%
Մանգան 0.011mg 0.175mg 7%
Կալորիականություն 144kcal 16kcal 6%
Folate, total 4µg 29µg 6%
Կալիում 96mg 262mg 5%
Հագեցած ճարպ 1.16g 0.044g 5%
Վիտամին B12 0.13µg 0µg 5%
Կալցիում 54mg 15mg 4%
Երկաթ 0.14mg 0.35mg 3%
Վիտամին K 0µg 3µg 3%
Ճարպեր 2g 0.18g 3%
Պղինձ 0.028mg 0.051mg 3%
Վիտամին B3 0.063mg 0.487mg 3%
Վիտամին B2 0.097mg 0.142mg 3%
Սելեն 1.5µg 0.2µg 2%
Վիտամին B1 0.027mg 0.048mg 2%
Նատրիում 46mg 2mg 2%
Մագնեզիում 8mg 17mg 2%
Ցինկ 0.48mg 0.29mg 2%
Վիտամին E 0.01mg 0.12mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.1g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 0.016g 1%
Ֆրուկտոզա 0.95g 1%
Վիտամին B5 0.224mg 0.155mg 1%
Սպիտակուցներ 1.1g 1.21g 0%
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 2.25g N/A
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 24.32g 2.2g N/A
Ֆոսֆոր 40mg 38mg 0%
Վիտամին A 12µg 10µg 0%
Choline, total 7.7mg 6.7mg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 0.089g 0%
Տրիպտոֆան 0.011mg 0%
Տրեոնին 0.028mg 0%
Իզոլեյցին 0.042mg 0%
Լեյցին 0.069mg 0%
Լիզին 0.065mg 0%
Մեթիոնին 0.017mg 0%
Ֆենիլալանին 0.041mg 0%
Վալին 0.053mg 0%
Հիստիդին 0.025mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շերբեթ Դդմիկ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
6%
Շերբեթ
16%
Դդմիկ
Mineral Summary Score
9%
Շերբեթ
12%
Դդմիկ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Շաքար (difference - 22.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Նատրիում (difference - 44mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.116g)
Which food is lower in glycemic index?
Դդմիկ
Դդմիկ is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Դդմիկ
Դդմիկ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Դդմիկ
Դդմիկ is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Դդմիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: