Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и летний сквош

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Летний сквош infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.5% 23% 13% 17% 7.9% 16% 0.26% 23% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЦинкЦинк +65.5%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КалийКалий +172.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +82.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1490.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 57% 3.3% 2.4% 0% 12% 33% 9.1% 9.3% 50% 0% 7.5% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +639.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +673%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +847.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +625%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Летний сквош DV% diff.
Витамин C 2.3mg 17mg 16%
Витамин B6 0.023mg 0.218mg 15%
Углеводы 30.4g 3.35g 9%
Марганец 0.011mg 0.175mg 7%
Калорийность 144kcal 16kcal 6%
Витамин B9 4µg 29µg 6%
Калий 96mg 262mg 5%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.044g 5%
Кальций 54mg 15mg 4%
Жиры 2g 0.18g 3%
Железо 0.14mg 0.35mg 3%
Медь 0.028mg 0.051mg 3%
Витамин B2 0.097mg 0.142mg 3%
Витамин B3 0.063mg 0.487mg 3%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Магний 8mg 17mg 2%
Цинк 0.48mg 0.29mg 2%
Натрий 46mg 2mg 2%
Селен 1.5µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.048mg 2%
Клетчатка 1.3g 1.1g 1%
Витамин E 0.01mg 0.12mg 1%
Витамин B5 0.224mg 0.155mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.016g 1%
Фруктоза 0.95g 1%
Белки 1.1g 1.21g 0%
Чистые углеводы 29.1g 2.25g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 2.2g N/A
Фосфор 40mg 38mg 0%
Витамин A 12µg 10µg 0%
Холин 7.7mg 6.7mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.089g 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.069mg 0%
Лизин 0.065mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.053mg 0%
Гистидин 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 3.35 г
Вода: 94.64 г
Другое: 0.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +807.5%
Содержит больше ВодаВода +43.2%
Содержит больше ДругоеДругое +55%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
30% 11% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3212.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Летний сквош - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170487/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.