Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Շերբեթ և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շերբեթ vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +382.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +66.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 6% 6% 18% 9% 6% 14% 10% 2% 9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +564.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +167.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +159.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +20.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +382.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +66.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +804.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 8% 7% 23% 2% 14% 6% 3% 17% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +804.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +258.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +147.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +450%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +225%
հավասար Ածխաջրեր - 28.2
2% 30% 66%
Սպիտակուցներ: 1.1 գ
Ճարպեր: 2 գ
Ածխաջրեր: 30.4 գ
Ջուր: 66.1 գ
Այլ: 0.4 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +245.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +450%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +225%
հավասար Ածխաջրեր - 28.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +505.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +412.5%
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: 1.16 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.08 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: 6.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.41 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +505.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +412.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Շերբեթ Շոկոլադե պաղպաղակ
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շերբեթ Շոկոլադե պաղպաղակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 29.1g 27g Շերբեթ
Սպիտակուցներ 1.1g 3.8g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ճարպեր 2g 11g Շոկոլադե պաղպաղակ
Ածխաջրեր 30.4g 28.2g Շերբեթ
Կալորիականություն 144kcal 216kcal Շոկոլադե պաղպաղակ
Շաքար 24.32g 25.36g Շերբեթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.3g 1.2g Շերբեթ
Կալցիում 54mg 109mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Երկաթ 0.14mg 0.93mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մագնեզիում 8mg 29mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Ֆոսֆոր 40mg 107mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Կալիում 96mg 249mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Նատրիում 46mg 76mg Շերբեթ
Ցինկ 0.48mg 0.58mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Պղինձ 0.028mg 0.135mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Մանգան 0.011mg 0.14mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Սելեն 1.5µg 2.5µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A 46IU 416IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին A, RAE 12µg 118µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին E 0.01mg 0.3mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D 0IU 8IU Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին C 2.3mg 0.7mg Շերբեթ
Վիտամին B1 0.027mg 0.042mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B2 0.097mg 0.194mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B3 0.063mg 0.226mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B5 0.224mg 0.554mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B6 0.023mg 0.055mg Շոկոլադե պաղպաղակ
Folate, total 4µg 16µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին B12 0.13µg 0.29µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Վիտամին K 0µg 0.3µg Շոկոլադե պաղպաղակ
Խոլեստերին 1mg 34mg Շերբեթ
Հագեցած ճարպ 1.16g 6.8g Շերբեթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.53g 3.21g Շոկոլադե պաղպաղակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.08g 0.41g Շոկոլադե պաղպաղակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Շերբեթ Շոկոլադե պաղպաղակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Շերբեթ
16%
Շոկոլադե պաղպաղակ
Mineral Summary Score
9%
Շերբեթ
26%
Շոկոլադե պաղպաղակ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Շաքար (difference - 1.04g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Նատրիում (difference - 30mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.64g)
Which food is lower in glycemic index?
Շերբեթ
Շերբեթ is lower in glycemic index (difference - 3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շերբեթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: