Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +314% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +103.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +495% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -67.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +115.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Choline, total | 128.4mg | 8.9mg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 1.048g | 20% |
| Խոլեստերին | 58mg | 5mg | 18% |
| Սելեն | 11.9µg | 2µg | 18% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.05mg | 17% |
| Ճարպեր | 15.1g | 9.1g | 9% |
| Նատրիում | 315mg | 101mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.099mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3.7g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 52mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.05mg | 8% |
| Երկաթ | 1.61mg | 2.07mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0.01µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 2.9g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 4.2g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 16mg | 4% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.27mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 3.323g | 4% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 61.6g | 3% |
| Կալցիում | 60mg | 33mg | 3% |
| Մանգան | 0.28mg | 0.22mg | 3% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 324kcal | 2% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 0.791mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.226mg | 2% |
| Folate, total | 27µg | 20µg | 2% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 1117kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 7.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 57.9g | N/A |
| Կալիում | 140mg | 153mg | 0% |
| Շաքար | 27.42g | N/A | |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.042mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.102mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.121mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.206mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.121mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.059mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.14mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.144mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.071mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.9 գ
Ճարպեր:
9.1 գ
Ածխաջրեր:
61.6 գ
Ջուր:
25.3 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15.4% |
հավասար
Ջուր
~25.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.323 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.4% |
