Համեմատել Շոկոլադե թխվածք և Մարմարե կեքս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +159.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 275mg | 24% |
| Choline, total | 128.4mg | 4.5mg | 23% |
| Խոլեստերին | 58mg | 0mg | 19% |
| Սելեն | 11.9µg | 2.6µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 5.43g | 2.45g | 14% |
| Ածխաջրեր | 53.4g | 79.5g | 9% |
| Նատրիում | 315mg | 519mg | 9% |
| Պղինձ | 0.207mg | 0.135mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.761g | 3.779g | 7% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Մանգան | 0.28mg | 0.139mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.13mg | 6% |
| Ճարպեր | 15.1g | 11.7g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 3.4g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.304mg | 0.096mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 18mg | 3% |
| Ցինկ | 0.69mg | 0.35mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.141mg | 0.181mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.137mg | 1.546mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.039g | 4.75g | 3% |
| Կալորիականություն | 371kcal | 416kcal | 2% |
| Կալցիում | 60mg | 76mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Folate, total | 27µg | 36µg | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 2% | |
| Կալիում | 140mg | 123mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.025mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 0.82g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 700kcal | 1224kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 3.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 51.8g | 76.6g | N/A |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.62mg | 0% |
| Շաքար | 35.71g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.068mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.202mg | 0.105mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.24mg | 0.127mg | 0% |
| Լեյցին | 0.407mg | 0.22mg | 0% |
| Լիզին | 0.268mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.116mg | 0.049mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.265mg | 0.158mg | 0% |
| Վալին | 0.283mg | 0.164mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.12mg | 0.065mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
15.1 գ
Ածխաջրեր:
53.4 գ
Ջուր:
24.4 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +687.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.761 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.9% |
