Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Շոկոլադե կաթ
  5. Compare
  6. Շոկոլադե կաթ vs. Բաթաթ

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Բաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Բաթաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +273.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +101.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +154.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +235.1%
հավասար Նատրիում ~55mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +165.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2525.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +110.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +345.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +422.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +120%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Բաթաթ DV% diff.
Վիտամին A 27µg 709µg 76%
Վիտամին B12 0.33µg 0µg 14%
Վիտամին B6 0.04mg 0.209mg 13%
Պղինձ 0.065mg 0.151mg 10%
Վիտամին B5 0.295mg 0.8mg 10%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 3g 9%
Հագեցած ճարպ 2.104g 0.018g 9%
Կալցիում 112mg 30mg 8%
Ֆոսֆոր 101mg 47mg 8%
Մանգան 0.077mg 0.258mg 8%
Վիտամին B2 0.162mg 0.061mg 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 0µg 7%
Վիտամին D 51 IU 0 IU 6%
Ճարպեր 3.39g 0.05g 5%
Կալիում 167mg 337mg 5%
Երկաթ 0.24mg 0.61mg 5%
Օսլա 12.65g 5%
Խոլեստերին 12mg 0mg 4%
Սպիտակուցներ 3.17g 1.57g 3%
Ածխաջրեր 10.34g 20.12g 3%
Մագնեզիում 13mg 25mg 3%
Վիտամին B1 0.037mg 0.078mg 3%
Վիտամին B3 0.125mg 0.557mg 3%
Վիտամին C 0.9mg 2.4mg 2%
Սելեն 1.9µg 0.6µg 2%
Folate, total 5µg 11µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.001g 2%
Ցինկ 0.41mg 0.3mg 1%
Վիտամին E 0.07mg 0.26mg 1%
Վիտամին K 0.3µg 1.8µg 1%
Choline, total 17mg 12.3mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 0.014g 1%
Ֆրուկտոզա 0.7g 1%
Կալորիականություն 83kcal 86kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 17.12g N/A
Շաքար 9.54g 4.18g N/A
Նատրիում 60mg 55mg 0%
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.031mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0.083mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0.055mg 0%
Լեյցին 0.3mg 0.092mg 0%
Լիզին 0.265mg 0.066mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0.029mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0.089mg 0%
Վալին 0.208mg 0.086mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0.031mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
20% 77%
Սպիտակուցներ: 1.57 գ
Ճարպեր: 0.05 գ
Ածխաջրեր: 20.12 գ
Ջուր: 77.28 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +101.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +6680%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22.5%
հավասար Ջուր ~77.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
55% 3% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.001 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.014 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +98900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +785.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Բաթաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: