Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Շոկոլադե կաթ
  5. Compare
  6. Շոկոլադե կաթ vs. Բրիսկետ հում

Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Շոկոլադե կաթ vs Բրիսկետ հում infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2140%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +951.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +99%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +763.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +170.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3052%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +636.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +40%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +408.8%
հավասար Վիտամին B2 ~0.17mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Շոկոլադե կաթ Բրիսկետ հում DV% diff.
Վիտամին B12 0.33µg 2.43µg 88%
Ցինկ 0.41mg 4.31mg 35%
Սպիտակուցներ 3.17g 20.72g 35%
Վիտամին B6 0.04mg 0.42mg 29%
Սելեն 1.9µg 16.4µg 26%
Վիտամին B3 0.125mg 3.94mg 24%
Երկաթ 0.24mg 1.92mg 21%
Խոլեստերին 12mg 62mg 17%
Ֆոսֆոր 101mg 201mg 14%
Choline, total 17mg 86.5mg 13%
Կալցիում 112mg 5mg 11%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Վիտամին D 51IU 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 3.46g 6%
Ճարպեր 3.39g 7.37g 6%
Կալիում 167mg 330mg 5%
Վիտամին B1 0.037mg 0.1mg 5%
Կալորիականություն 83kcal 155kcal 4%
Վիտամին A 27µg 0µg 3%
Մանգան 0.077mg 0.014mg 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0g 3%
Ածխաջրեր 10.34g 0g 3%
Պղինձ 0.065mg 0.08mg 2%
Մագնեզիում 13mg 23mg 2%
Վիտամին E 0.07mg 0.32mg 2%
Հագեցած ճարպ 2.104g 2.59g 2%
Վիտամին C 0.9mg 0mg 1%
Նատրիում 60mg 79mg 1%
Վիտամին B2 0.162mg 0.17mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124g 0.23g 1%
Վիտամին B5 0.295mg 0.35mg 1%
Վիտամին K 0.3µg 1.3µg 1%
Folate, total 5µg 7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 9.54g 0g N/A
Շաքար 9.54g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.232mg 0%
Տրեոնին 0.135mg 0.905mg 0%
Իզոլեյցին 0.164mg 0.931mg 0%
Լեյցին 0.3mg 1.637mg 0%
Լիզին 0.265mg 1.724mg 0%
Մեթիոնին 0.083mg 0.53mg 0%
Ֆենիլալանին 0.164mg 0.809mg 0%
Վալին 0.208mg 1.008mg 0%
Հիստիդին 0.096mg 0.709mg 0%
Կոֆեին 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
21% 7% 70%
Սպիտակուցներ: 20.72 գ
Ճարպեր: 7.37 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.29 գ
Այլ: 1.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +553.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
41% 55% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.23 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +249.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +85.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Բրիսկետ հում - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: