Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

1

Տաք շոկոլադ կակաո

7

Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան

+492.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+18%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+58.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+53.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+42.1%

հավասար Կալցիում ~114mg

հավասար Ֆոսֆոր ~105mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

4

Տաք շոկոլադ կակաո

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+48.5%

հավասար Վիտամին B1 ~0.039mg

հավասար Վիտամին B3 ~0.133mg

հավասար Վիտամին B6 ~0.04mg

հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.33µg	0.49µg	7%
Պղինձ	0.065mg	0.103mg	4%
Վիտամին A	27µg	51µg	3%
Մանգան	0.077mg	0.013mg	3%
Հագեցած ճարպ	2.104g	1.431g	3%
Ճարպեր	3.39g	2.34g	2%
Մագնեզիում	13mg	23mg	2%
Երկաթ	0.24mg	0.42mg	2%
Ցինկ	0.41mg	0.63mg	2%
Վիտամին B2	0.162mg	0.182mg	2%
Սպիտակուցներ	3.17g	3.52g	1%
Վիտամին C	0.9mg	0.2mg	1%
Խոլեստերին	12mg	8mg	1%
Վիտամին D	51 IU	45 IU	1%
Կալիում	167mg	197mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	1g	1%
Ֆոսֆոր	101mg	105mg	1%
Նատրիում	60mg	44mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	1.1µg	1%
Սելեն	1.9µg	2.7µg	1%
Վիտամին B5	0.295mg	0.328mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.677g	1%
Կալորիականություն	83kcal	77kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	9.74g	N/A
Ածխաջրեր	10.34g	10.74g	0%
Կալցիում	112mg	114mg	0%
Շաքար	9.54g	9.66g	N/A
Վիտամին E	0.07mg	0.03mg	0%
Վիտամին B1	0.037mg	0.039mg	0%
Վիտամին B3	0.125mg	0.133mg	0%
Վիտամին B6	0.04mg	0.04mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.2µg	0%
Folate, total	5µg	5µg	0%
Տրանս ճարպ		0.078g	N/A
Choline, total	17mg	15.6mg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.084g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.037mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.095mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.169mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.305mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.215mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.076mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.15mg	0%
Վալին	0.208mg	0.201mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.067mg	0%
Ֆրուկտոզա		0.01g	0%
Կոֆեին	1mg	2mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

1

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Տաք շոկոլադ կակաո

4

Սպիտակուցներ: 3.52 գ

Ճարպեր: 2.34 գ

Ածխաջրեր: 10.74 գ

Ջուր: 82.45 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+44.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+11%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+18.8%

հավասար Ածխաջրեր ~10.74g

հավասար Ջուր ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Տաք շոկոլադ կակաո

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.431 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.677 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.084 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+47.6%