Համեմատել Շոկոլադե կաթ և Կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

5

Կաթ

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+550%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2466.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+11.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+73.7%

հավասար Ցինկ ~0.42mg

հավասար Ֆոսֆոր ~95mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Շոկոլադե կաթ

5

Կաթ

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+85%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+200%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+114.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+42.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~1.2µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.037mg

հավասար Folate, total ~5µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.104g	0.633g	7%
Պղինձ	0.065mg	0.01mg	6%
Վիտամին B12	0.33µg	0.47µg	6%
Ճարպեր	3.39g	0.97g	4%
Երկաթ	0.24mg	0.03mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Վիտամին A	27µg	58µg	3%
Մանգան	0.077mg	0.003mg	3%
Սելեն	1.9µg	3.3µg	3%
Կալորիականություն	83kcal	42kcal	2%
Ածխաջրեր	10.34g	4.99g	2%
Խոլեստերին	12mg	5mg	2%
Վիտամին B2	0.162mg	0.185mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.99g	0.277g	2%
Վիտամին C	0.9mg	0mg	1%
Կալցիում	112mg	125mg	1%
Կալիում	167mg	150mg	1%
Ֆոսֆոր	101mg	95mg	1%
Նատրիում	60mg	44mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	1.2µg	1%
Վիտամին B1	0.037mg	0.02mg	1%
Վիտամին B5	0.295mg	0.361mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.124g	0.035g	1%
Սպիտակուցներ	3.17g	3.37g	0%
Զուտ ածխաջրեր	9.54g	4.99g	N/A
Վիտամին D	51 IU	48 IU	0%
Մագնեզիում	13mg	11mg	0%
Շաքար	9.54g	5.2g	N/A
Ցինկ	0.41mg	0.42mg	0%
Վիտամին E	0.07mg	0.01mg	0%
Վիտամին B3	0.125mg	0.093mg	0%
Վիտամին B6	0.04mg	0.037mg	0%
Վիտամին K	0.3µg	0.1µg	0%
Folate, total	5µg	5µg	0%
Choline, total	17mg	17.7mg	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.043mg	0%
Տրեոնին	0.135mg	0.143mg	0%
Իզոլեյցին	0.164mg	0.174mg	0%
Լեյցին	0.3mg	0.319mg	0%
Լիզին	0.265mg	0.282mg	0%
Մեթիոնին	0.083mg	0.088mg	0%
Ֆենիլալանին	0.164mg	0.174mg	0%
Վալին	0.208mg	0.22mg	0%
Հիստիդին	0.096mg	0.101mg	0%
Կոֆեին	1mg	0mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.027g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

3

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Կաթ

2

Սպիտակուցներ: 3.37 գ

Ճարպեր: 0.97 գ

Ածխաջրեր: 4.99 գ

Ջուր: 89.92 գ

Այլ: 0.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+249.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+107.2%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.37g

հավասար Ջուր ~89.92g

հավասար Այլ ~0.75գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Շոկոլադե կաթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.633 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.277 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.035 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+257.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+254.3%