Համեմատել Շտռուդել և Պեպերոնի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1442.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +343.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +285.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +510% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 2.7g | 17.708g | 68% |
| Երկաթ | 5.9mg | 1.33mg | 57% |
| Ճարպեր | 11g | 46.28g | 54% |
| Սելեն | 29µg | 53% | |
| Մանգան | 1.074mg | 47% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.8g | 20.77g | 45% |
| Վիտամին A | 395µg | 0µg | 44% |
| Նատրիում | 691mg | 1582mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 5g | 19.25g | 29% |
| Խոլեստերին | 12mg | 97mg | 28% |
| Կալցիում | 293mg | 19mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.93mg | 19% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 2.44mg | 19% |
| Folate, total | 74µg | 5µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 50g | 1.18g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.45mg | 0.257mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 263mg | 158mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.53mg | 0.362mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 1.3µg | 13% |
| Պղինձ | 0.091mg | 10% | |
| Վիտամին B1 | 0.39mg | 0.271mg | 10% |
| Choline, total | 51.2mg | 9% | |
| Կալորիականություն | 318kcal | 504kcal | 9% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.03mg | 7% |
| Կալիում | 71mg | 274mg | 6% |
| Վիտամին D | 1IU | 52IU | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 0g | 5% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 5.3mg | 4.987mg | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 18mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 4.458g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.8g | 1.18g | N/A |
| Շաքար | 16.8g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | 1.527g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.23mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.869mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.901mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.575mg | 0% | |
| Լիզին | 1.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.511mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.778mg | 0% | |
| Վալին | 0.987mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.004g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.164g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.02g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.04g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.136g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4137.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320.7% |
հավասար
Ջուր
~28.55g
հավասար
Այլ
~4.74գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +641.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~4.458g
