Համեմատել Ոստրե և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1516.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +19418.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3251.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +358.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +948.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +942% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 87.13mg | 2.6mg | 768% |
| Վիտամին B12 | 15.63µg | 1.5µg | 589% |
| Պղինձ | 4.294mg | 0.022mg | 475% |
| Սելեն | 66.5µg | 14.5µg | 95% |
| Երկաթ | 6.95mg | 0.43mg | 82% |
| Հագեցած ճարպ | 3.197g | 16.691g | 61% |
| Կալցիում | 62mg | 650mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 8.77g | 23.78g | 30% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 360mg | 29% |
| Վիտամին A | 90µg | 315µg | 25% |
| Ճարպեր | 12.58g | 28.2g | 24% |
| Մանգան | 0.49mg | 0.011mg | 21% |
| Խոլեստերին | 71mg | 123mg | 17% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.313g | 0.729g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.702g | 9.338g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.014mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 0.06mg | 10% |
| Կալորիականություն | 199kcal | 352kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 58mg | 24mg | 8% |
| Նատրիում | 417mg | 534mg | 5% |
| Վիտամին C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.62g | 0.57g | 4% |
| Վիտամին D | 21 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Կալիում | 244mg | 136mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.202mg | 0.24mg | 3% |
| Folate, total | 31µg | 18µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.27mg | 0.21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.053mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 6.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 148kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 50g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 0.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.62g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.343mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.365mg | 0.876mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.396mg | 1.446mg | 0% |
| Լեյցին | 0.638mg | 2.482mg | 0% |
| Լիզին | 0.582mg | 1.987mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.199mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.352mg | 1.323mg | 0% |
| Վալին | 0.409mg | 1.707mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.175mg | 0.686mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.202g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.218g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.048g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.77 գ
Ճարպեր:
12.58 գ
Ածխաջրեր:
11.62 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
23.78 գ
Ճարպեր:
28.2 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
45.45 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1938.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +124.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.197 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.702 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.313 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.729 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +98.6% |