Համեմատել Ունաբ սովորական և Հնդկաձավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +184.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +410% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +204.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +379.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 69mg | 0mg | 77% |
| Մանգան | 0.084mg | 0.403mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.7g | 11% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 51mg | 10% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.146mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.359mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 70mg | 7% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.61mg | 5% |
| Կալիում | 250mg | 88mg | 5% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 3.38g | 4% |
| Երկաթ | 0.48mg | 0.8mg | 4% |
| Folate, total | 14µg | 4% | |
| Choline, total | 20.1mg | 4% | |
| Վիտամին K | 1.9µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.04mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.134g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.188g | 1% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 92kcal | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Կալցիում | 21mg | 7mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.62g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.23g | 17.24g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.23g | 19.94g | 0% |
| Շաքար | 0.9g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.039mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.94mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.077mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.188g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.129mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.212mg | 0% | |
| Լիզին | 0.172mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.133mg | 0% | |
| Վալին | 0.173mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.079mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
3.38 գ
Ճարպեր:
0.62 գ
Ածխաջրեր:
19.94 գ
Ջուր:
75.63 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +18.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +181.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +210% |
հավասար
Ածխաջրեր
~19.94g
հավասար
Ջուր
~75.63g
