Համեմատել Ուրց և Ռոքֆոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +569.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3016.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1532.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5630% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +269.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +180.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +323.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.56mg | 211% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 19.263g | 85% |
| Նատրիում | 9mg | 1809mg | 78% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.03mg | 73% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.034mg | 58% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 0g | 56% |
| Ճարպեր | 1.68g | 30.64g | 45% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 392mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 21.54g | 32% |
| Մագնեզիում | 160mg | 30mg | 31% |
| Խոլեստերին | 0mg | 90mg | 30% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Կալցիում | 405mg | 662mg | 26% |
| Սելեն | 14.5µg | 26% | |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 1.731mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 8.474g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.124mg | 17% |
| Կալիում | 609mg | 91mg | 15% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 369kcal | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.586mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 2g | 7% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.734mg | 7% |
| Վիտամին A | 238µg | 294µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 1.32g | 5% |
| Ցինկ | 1.81mg | 2.08mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.04mg | 1% |
| Folate, total | 45µg | 49µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 5.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 171kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 2g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.303mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 1.217mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 2.114mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 1.848mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.558mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.023mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 1.614mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1122.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +287.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1723.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10361.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +148.1% |
