Համեմատել Չաման և Brunost սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +422.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +132.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12661.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +983.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +178.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +463.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +421.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +322.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 0.52mg | 823% |
| Մանգան | 3.333mg | 0.04mg | 143% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 2.42µg | 101% |
| Պղինձ | 0.867mg | 0.08mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 1.382mg | 81% |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 19.16g | 80% |
| Մագնեզիում | 366mg | 70mg | 70% |
| Վիտամին B5 | 3.351mg | 67% | |
| Կալցիում | 931mg | 400mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 0g | 42% |
| Ցինկ | 4.8mg | 1.14mg | 33% |
| Խոլեստերին | 0mg | 94mg | 31% |
| Վիտամին A | 64µg | 334µg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 0.315mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 0.813mg | 24% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Նատրիում | 168mg | 600mg | 19% |
| Սելեն | 5.2µg | 14.5µg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 9.65g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 0.938g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 7.879g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0.271mg | 13% |
| Ճարպեր | 22.27g | 29.51g | 11% |
| Կալիում | 1788mg | 1409mg | 11% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 444mg | 8% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 466kcal | 5% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 42.65g | 1% |
| Folate, total | 10µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | 483kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | 0.46 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 42.65g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.393mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.519mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.992mg | 0% | |
| Լիզին | 0.814mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.318mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.54mg | 0% | |
| Վալին | 0.765mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.293mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~42.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +249.6% |
