Համեմատել Չամիչով թեփով շիլա և Վերմիշել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +742.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1595% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +277.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 15.25mg | 1.81mg | 168% |
| Պղինձ | 0.508mg | 1.916mg | 156% |
| Վիտամին B12 | 2.53µg | 0µg | 105% |
| Folate, total | 339µg | 0µg | 85% |
| Վիտամին B6 | 0.85mg | 0mg | 65% |
| Վիտամին B2 | 0.72mg | 0mg | 55% |
| Վիտամին B1 | 0.63mg | 0mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 8.47mg | 0mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 339mg | 20mg | 46% |
| Մագնեզիում | 136mg | 2mg | 32% |
| Վիտամին A | 253µg | 2µg | 28% |
| Choline, total | 24.1mg | 177mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.2g | 3.9g | 25% |
| Սելեն | 38.6µg | 27µg | 21% |
| Նատրիում | 466mg | 4mg | 20% |
| Ցինկ | 6.36mg | 4.24mg | 19% |
| Կալիում | 546mg | 3mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 7.63g | 0.1g | 15% |
| Վիտամին D | 102 IU | 0 IU | 13% |
| Վիտամին D | 2.5µg | 0µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.908g | 0.041g | 6% |
| Ճարպեր | 1.87g | 0.1g | 3% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 3.8µg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 55mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.51mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.424g | 0.014g | 2% |
| Կալորիականություն | 342kcal | 331kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.37g | 82.32g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.357g | 0.013g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 448kcal | 33100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 30g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 70.17g | 78.42g | N/A |
| Շաքար | 33.04g | 17.44g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.63 գ
Ճարպեր:
1.87 գ
Ածխաջրեր:
80.37 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
2.63 գ
Սպիտակուցներ:
0.1 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
82.32 գ
Ջուր:
11.9 գ
Այլ:
5.58 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +7530% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1770% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +58.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~82.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.424 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.357 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.908 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.013 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.041 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2646.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2114.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.7% |
