Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Չիզբուրգեր
  5. Compare
  6. Չիզբուրգեր vs. Պապայա

Համեմատել Չիզբուրգեր և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Չիզբուրգեր vs Պապայա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +495%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +984%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +146.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3012.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1510%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +690%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3166.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.4%
հավասար Կալիում ~182mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1244.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1361.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +185.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +373.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
հավասար Վիտամին A ~47µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 15% 28% 39% 2%
Սպիտակուցներ: 16.51 գ
Ճարպեր: 14.72 գ
Ածխաջրեր: 28.03 գ
Ջուր: 38.63 գ
Այլ: 2.11 գ
11% 88%
Սպիտակուցներ: 0.47 գ
Ճարպեր: 0.26 գ
Ածխաջրեր: 10.82 գ
Ջուր: 88.06 գ
Այլ: 0.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3412.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +5561.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +159.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +441%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +128%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 40% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ
38% 34% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.072 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.058 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +7418.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2758.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
80% 7% 8% 3% 2%
Օսլա: 19.87 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.76 գ
Ֆրուկտոզա: 1.94 գ
Լակտոզա: 0.72 գ
Մալթոզ: 0.46 գ
Գալակտոզա: 0 գ
52% 48%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 4.09 գ
Ֆրուկտոզա: 3.73 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +132.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +92.3%
հավասար Սախարոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Չիզբուրգեր Պապայա
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Չիզբուրգեր Պապայա DV% diff.
Վիտամին C 0mg 60.9mg 68%
Սելեն 19.6µg 0.6µg 35%
Վիտամին B12 0.76µg 0µg 32%
Սպիտակուցներ 16.51g 0.47g 32%
Երկաթ 2.71mg 0.25mg 31%
Վիտամին B3 5.217mg 0.357mg 30%
Հագեցած ճարպ 6.473g 0.081g 29%
Վիտամին B2 0.363mg 0.027mg 26%
Վիտամին B1 0.293mg 0.023mg 23%
Ճարպեր 14.72g 0.26g 22%
Ցինկ 2.49mg 0.08mg 22%
Նատրիում 515mg 8mg 22%
Ֆոսֆոր 161mg 10mg 22%
Վիտամին B6 0.228mg 0.038mg 15%
Խոլեստերին 43mg 0mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413g 0.072g 13%
Կալորիականություն 308kcal 43kcal 13%
Մանգան 0.316mg 0.04mg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658g 0.058g 11%
Կալցիում 119mg 20mg 10%
Օսլա 19.87g 0g 8%
Folate, total 70µg 37µg 8%
Վիտամին B5 0.545mg 0.191mg 7%
Պղինձ 0.111mg 0.045mg 7%
Ածխաջրեր 28.03g 10.82g 6%
Choline, total 28.9mg 6.1mg 4%
Ֆրուկտոզա 1.94g 3.73g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին K 4.2µg 2.6µg 1%
Մագնեզիում 26mg 21mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 2g 1.7g 1%
Վիտամին E 0.52mg 0.3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 26.03g 9.12g N/A
Վիտամին D 2IU 0IU 0%
Կալիում 196mg 182mg 0%
Շաքար 4.88g 7.82g N/A
Վիտամին A 50µg 47µg 0%
Տրանս ճարպ 0.57g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.155mg 0.008mg 0%
Տրեոնին 0.571mg 0.011mg 0%
Իզոլեյցին 0.755mg 0.008mg 0%
Լեյցին 1.316mg 0.016mg 0%
Լիզին 0.784mg 0.025mg 0%
Մեթիոնին 0.377mg 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.755mg 0.009mg 0%
Վալին 0.881mg 0.01mg 0%
Հիստիդին 0.445mg 0.005mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.125g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.01g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.015g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 1.322g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Չիզբուրգեր Պապայա
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Սենդվիչ հավի մսով
Սենդվիչ հավի մսով
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Ձկիան սենդվիչ
Ձկիան սենդվիչ
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր vs Արագ սնունդ
Արագ սնունդ
Պապայա
Պապայա vs Մանգո
Մանգո
Պապայա
Պապայա vs Արքայախնձոր
Արքայախնձոր
Պապայա
Պապայա vs Ավոկադո
Ավոկադո

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
42%
Չիզբուրգեր
23%
Պապայա
Mineral Summary Score
56%
Չիզբուրգեր
8%
Պապայա

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Պապայա
Պապայա is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Պապայա
Պապայա is lower in Նատրիում (difference - 507mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Պապայա
Պապայա is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.392g)
Which food is lower in glycemic index?
Պապայա
Պապայա is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is lower in Շաքար?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 2.94g)
Which food is cheaper?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is cheaper (difference - $0.2)
Which food is richer in minerals?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Չիզբուրգեր
Չիզբուրգեր is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Չիզբուրգեր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients
  2. Պապայա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: