Համեմատել Չիլի պղպեղ և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1491.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +455.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +6342.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +572.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1746.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1060.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1682.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +940% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1766.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +382.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +772.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +280.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +268.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1.03mg | 66.36mg | 817% |
| Վիտամին C | 143.7mg | 7.7mg | 151% |
| Մանգան | 0.187mg | 3.333mg | 137% |
| Կալցիում | 14mg | 931mg | 92% |
| Մագնեզիում | 23mg | 366mg | 82% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.867mg | 82% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 499mg | 65% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.628mg | 46% |
| Կալիում | 322mg | 1788mg | 43% |
| Ցինկ | 0.26mg | 4.8mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 10.5g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 14.04g | 35% |
| Ճարպեր | 0.44g | 22.27g | 34% |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 17.81g | 32% |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 4.579mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 3.279g | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 0.327mg | 19% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 3.33mg | 18% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 375kcal | 17% |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 44.24g | 12% |
| Սելեն | 0.5µg | 5.2µg | 9% |
| Նատրիում | 9mg | 168mg | 7% |
| Վիտամին K | 14µg | 5.4µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 1.535g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 0.435mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 4% | |
| Folate, total | 23µg | 10µg | 3% |
| Choline, total | 10.9mg | 24.7mg | 3% |
| Վիտամին A | 48µg | 64µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.3 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 5.3g | 2.25g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.084mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
17.81 գ
Ճարպեր:
22.27 գ
Ածխաջրեր:
44.24 գ
Ջուր:
8.06 գ
Այլ:
7.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +992.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +852.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4961.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +402.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.535 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.279 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1272% |
