Համեմատել Չիլի պղպեղ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +673.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1535.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +608.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1952.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +452.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1565.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +630.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +750.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +15866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5031.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4117.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1330.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +708.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1148.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +473.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +113% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 48µg | 2463µg | 268% |
| Երկաթ | 1.03mg | 21.14mg | 251% |
| Վիտամին E | 0.69mg | 29.1mg | 189% |
| Վիտամին C | 143.7mg | 0.9mg | 159% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 34.9g | 134% |
| Վիտամին B6 | 0.506mg | 2.141mg | 126% |
| Վիտամին B2 | 0.086mg | 1.23mg | 88% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.713mg | 65% |
| Մանգան | 0.187mg | 1.59mg | 61% |
| Կալիում | 322mg | 2280mg | 58% |
| Վիտամին B3 | 1.244mg | 10.06mg | 55% |
| Վիտամին K | 14µg | 80.3µg | 55% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.239g | 7.766g | 50% |
| Վիտամին B5 | 0.201mg | 2.51mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 43mg | 314mg | 39% |
| Մագնեզիում | 23mg | 178mg | 37% |
| Ցինկ | 0.26mg | 4.33mg | 37% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 1.87g | 14.14g | 25% |
| Կալցիում | 14mg | 229mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 0.33mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.44g | 12.89g | 19% |
| Ածխաջրեր | 8.81g | 53.99g | 15% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 282kcal | 12% |
| Սելեն | 0.5µg | 6.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 2.14g | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Folate, total | 23µg | 49µg | 7% |
| Choline, total | 10.9mg | 51.5mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.024g | 1.695g | 4% |
| Նատրիում | 9mg | 68mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.3 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.31g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 5.3g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.074mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.105mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.084mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.041mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.87 գ
Ճարպեր:
0.44 գ
Ածխաջրեր:
8.81 գ
Ջուր:
88.02 գ
Այլ:
0.86 գ
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +683.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +656.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2829.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +512.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.024 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.239 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6962.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3149.4% |
