Համեմատել Չիլի փոշի համեմունք և Թարթու համեմունք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +108.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1425.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +148% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +481.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 38.14mg | 2.5mg | 238% |
| Վիտամին A | 1483µg | 18µg | 163% |
| Վիտամին B6 | 2.094mg | 0.36mg | 133% |
| Նատրիում | 2867mg | 17mg | 124% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 0µg | 88% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 3.606mg | 50% |
| Վիտամին B2 | 0.94mg | 0.379mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 300mg | 568mg | 38% |
| Կալցիում | 330mg | 689mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.006g | 3.272g | 32% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 32% | |
| Մագնեզիում | 149mg | 258mg | 26% |
| Վիտամին C | 0.7mg | 21mg | 23% |
| Կալիում | 1950mg | 1351mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 18% | |
| Մանգան | 1.7mg | 1.3mg | 17% |
| Սելեն | 20.4µg | 12.1µg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 13.46g | 19.77g | 13% |
| Երկաթ | 17.3mg | 16.23mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.8g | 38g | 13% |
| Ցինկ | 4.3mg | 5.5mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.25mg | 0.383mg | 11% |
| Պղինձ | 1mg | 0.91mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.211g | 7.125g | 10% |
| Choline, total | 66.5mg | 24.7mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.462g | 0.62g | 8% |
| Folate, total | 28µg | 10µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 5% | |
| Կալորիականություն | 282kcal | 333kcal | 3% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 210kcal | 168kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 30g | N/A |
| Ճարպեր | 14.28g | 14.59g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 17 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.9g | 11.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 49.7g | 49.9g | 0% |
| Շաքար | 7.19g | 0.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.244mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0.756mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.826mg | 0% |
| Լեյցին | 0.63mg | 1.218mg | 0% |
| Լիզին | 0.36mg | 1.031mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0.361mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0.867mg | 0% |
| Վալին | 0.54mg | 1.037mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0.55mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
Սպիտակուցներ:
19.77 գ
Ճարպեր:
14.59 գ
Ածխաջրեր:
49.9 գ
Ջուր:
9.87 գ
Այլ:
5.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.9% |
հավասար
Ճարպեր
~14.59g
հավասար
Ածխաջրեր
~49.9g
հավասար
Ջուր
~9.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.62 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.125 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.272 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +121.9% |
