Համեմատել Չիլի փոշի համեմունք և Կակաչասերմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +171.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +132.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +335.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +190% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +294.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2054.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +174.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +747.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +241.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +192.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 38.14mg | 1.77mg | 242% |
| Մանգան | 1.7mg | 6.707mg | 218% |
| Վիտամին A | 1483µg | 0µg | 165% |
| Վիտամին B6 | 2.094mg | 0.247mg | 142% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.006g | 28.569g | 137% |
| Նատրիում | 2867mg | 26mg | 124% |
| Կալցիում | 330mg | 1438mg | 111% |
| Երկաթ | 17.3mg | 9.76mg | 94% |
| Վիտամին K | 105.7µg | 0µg | 88% |
| Ֆոսֆոր | 300mg | 870mg | 81% |
| Պղինձ | 1mg | 1.627mg | 70% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 0.896mg | 67% |
| Վիտամին B2 | 0.94mg | 0.1mg | 65% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.8g | 19.5g | 61% |
| Վիտամին B1 | 0.25mg | 0.854mg | 50% |
| Մագնեզիում | 149mg | 347mg | 47% |
| Ճարպեր | 14.28g | 41.56g | 42% |
| Կալիում | 1950mg | 719mg | 36% |
| Ցինկ | 4.3mg | 7.9mg | 33% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.519g | 0.273g | 15% |
| Folate, total | 28µg | 82µg | 14% |
| Սելեն | 20.4µg | 13.5µg | 13% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 525kcal | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.888mg | 0.324mg | 11% |
| Choline, total | 66.5mg | 8.8mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 13.46g | 17.99g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.462g | 4.517g | 9% |
| Ածխաջրեր | 49.7g | 28.13g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.211g | 5.982g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 4.29g | 0.29g | 5% |
| Protein per 100 calories | 4.8g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 210kcal | 292kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.6 | 7.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.9g | 8.63g | N/A |
| Շաքար | 7.19g | 2.99g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.184mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.27mg | 0.686mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0.819mg | 0% |
| Լեյցին | 0.63mg | 1.321mg | 0% |
| Լիզին | 0.36mg | 0.952mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.13mg | 0.502mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.37mg | 0.758mg | 0% |
| Վալին | 0.54mg | 1.095mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.18mg | 0.471mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.46 գ
Ճարպեր:
14.28 գ
Ածխաջրեր:
49.7 գ
Ջուր:
10.75 գ
Այլ:
11.81 գ
Սպիտակուցներ:
17.99 գ
Ճարպեր:
41.56 գ
Ածխաջրեր:
28.13 գ
Ջուր:
5.95 գ
Այլ:
6.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +191% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.462 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.211 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.006 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.517 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.982 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
28.569 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +256.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.76 գ
Գլյուկոզա:
2.14 գ
Ֆրուկտոզա:
4.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.33 գ
Գլյուկոզա:
0.37 գ
Ֆրուկտոզա:
0.29 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +478.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1379.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +206.6% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
